按摩完頸椎頭暈可能與體位性低血壓、椎動脈受壓、頸椎關(guān)節(jié)錯位、神經(jīng)反射異?;騼?nèi)耳平衡功能障礙有關(guān),可通過調(diào)整姿勢、熱敷頸部、補充水分、避免快速轉(zhuǎn)頭及就醫(yī)檢查等方式緩解。
按摩后頭暈常見于頸部肌肉放松導致椎動脈暫時性供血不足,表現(xiàn)為站立時眼前發(fā)黑或眩暈感,建議立即坐下低頭深呼吸,用40℃左右熱毛巾敷頸后部10分鐘。椎動脈型頸椎病可能因按摩力度不當誘發(fā)頭暈伴惡心,需避免頸部過度后仰,可佩戴軟頸托穩(wěn)定頸椎。頸椎小關(guān)節(jié)紊亂可能因按摩手法錯誤引發(fā)頭暈頭痛,應禁止自行扭動脖子,需由康復科醫(yī)生進行關(guān)節(jié)復位。神經(jīng)血管反射異??赡芤痤^暈心慌,建議飲用300毫升淡鹽水并平臥抬高下肢。前庭功能障礙者按摩后可能出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)性頭暈,需閉眼靜臥避免強光刺激,若癥狀持續(xù)超過2小時需排查耳石癥。
日常應保持正確坐姿避免長期低頭,睡眠時選擇高度適中的頸椎枕,工作間隙可做米字操活動頸部但幅度不宜過大。注意頸部保暖避免冷風直吹,飲食多攝入富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜,控制每日使用電子設(shè)備時間不超過6小時。若反復出現(xiàn)按摩后頭暈,建議進行頸椎MRI和經(jīng)顱多普勒超聲檢查,排除椎基底動脈供血不足或頸椎器質(zhì)性病變,必要時可接受專業(yè)物理治療師指導的牽引治療或脈沖射頻調(diào)理。