小孩子早上身高比晚上高屬于正常生理現(xiàn)象，主要與脊柱椎間盤受壓變化、重力作用及日間活動(dòng)有關(guān)。
人體脊柱由多個(gè)椎骨和椎間盤組成，椎間盤是富含水分的彈性結(jié)構(gòu)。經(jīng)過(guò)一夜平躺休息，椎間盤因壓力減輕而充分吸水膨脹，使脊柱長(zhǎng)度增加1-2厘米。同時(shí)夜間生長(zhǎng)激素分泌高峰促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖，進(jìn)一步強(qiáng)化晨起身高優(yōu)勢(shì)。日間直立活動(dòng)時(shí)，重力持續(xù)壓迫椎間盤導(dǎo)致水分緩慢流失，加上肌肉疲勞引發(fā)的輕微駝背姿態(tài)，共同造成傍晚身高較晨起縮短。這種現(xiàn)象在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童中更為明顯，因其椎間盤含水量更高、柔韌性更強(qiáng)。長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)身高時(shí)建議固定早晨測(cè)量以減少誤差。
家長(zhǎng)可通過(guò)保證孩子充足睡眠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，鼓勵(lì)游泳、單杠懸垂等拉伸運(yùn)動(dòng)維持脊柱柔韌性，補(bǔ)充牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物支持骨骼發(fā)育。測(cè)量身高應(yīng)選擇早晨起床后固定時(shí)間，脫鞋直立靠墻，使用三角板精準(zhǔn)記錄。若發(fā)現(xiàn)晝夜身高差超過(guò)3厘米或伴隨背部疼痛，需及時(shí)就醫(yī)排除脊柱側(cè)彎等病理因素。日常注意糾正不良坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重活動(dòng)對(duì)脊柱造成過(guò)度壓迫。