牙齒對冷熱敏感可以使用含氟化亞錫、硝酸鉀或精氨酸等脫敏成分的牙膏，主要有舒適達抗敏牙膏、冷酸靈抗敏牙膏、高露潔專效抗敏牙膏、云南白藥抗敏牙膏、佳潔士抗敏牙膏等。

1、舒適達抗敏牙膏

舒適達抗敏牙膏含有硝酸鉀成分，能夠阻斷牙神經對外界刺激的傳導，減輕牙齒對冷熱酸甜的敏感反應。該牙膏適用于因牙釉質磨損或牙齦退縮導致的牙本質暴露問題。使用時需長期堅持，配合軟毛牙刷輕柔刷牙，避免橫向用力摩擦牙頸部。

2、冷酸靈抗敏牙膏

冷酸靈抗敏牙膏通過氟化鈉和氯化鍶雙效成分，可在牙本質小管表面形成保護層，減少外界溫度變化對牙髓的刺激。適合因牙齒隱裂、楔狀缺損引起的短暫性敏感癥狀。刷牙后建議保留泡沫在敏感部位1-2分鐘以增強效果。

3、高露潔專效抗敏牙膏

高露潔專效抗敏牙膏含精氨酸與碳酸鈣復合物，能物理封閉開放的牙本質小管。對于刷牙力度過大造成的牙齦萎縮性敏感尤為適用。需注意該牙膏不能替代齲齒治療，若敏感伴隨自發(fā)痛應就醫(yī)檢查。

4、云南白藥抗敏牙膏

云南白藥抗敏牙膏添加云南白藥活性成分和單氟磷酸鈉，兼具抗炎和脫敏雙重作用。適合伴有輕度牙齦出血的牙齒敏感人群。其草本配方對口腔黏膜刺激較小，但孕婦使用前建議咨詢醫(yī)生。

5、佳潔士抗敏牙膏

佳潔士抗敏牙膏采用氟化亞錫技術，能在牙齒表面形成持久保護膜。對于酸性飲食導致的牙釉質脫礦性敏感效果較好。使用時建議搭配含氟漱口水，避免同時使用其他美白牙膏以防過度磨損。

日常護理中建議使用37℃左右的溫水刷牙，避免突然接觸過冷過熱飲食。選用軟毛牙刷采用巴氏刷牙法，每次刷牙時間不少于2分鐘。限制碳酸飲料、柑橘類水果等酸性食物攝入，餐后可用含氟漱口水中和口腔酸性環(huán)境。若使用抗敏牙膏2-4周后癥狀未緩解，或出現(xiàn)夜間自發(fā)痛、咬合痛等情況，需及時就診排除牙髓炎、齲齒等器質性病變。定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)楔狀缺損、牙齦退縮等問題，必要時可接受專業(yè)脫敏治療或牙齦修復手術。