預(yù)防小孩扁桃體腫大可通過保持口腔衛(wèi)生、增強免疫力、避免接觸病原體、合理飲食、及時治療呼吸道感染等方式實現(xiàn)。扁桃體腫大可能與細菌或病毒感染、免疫力低下、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。
1、保持口腔衛(wèi)生
督促孩子養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用兒童專用軟毛牙刷和含氟牙膏。定期用溫鹽水漱口有助于減少口腔細菌滋生，降低扁桃體感染概率。避免共用餐具或水杯，防止交叉感染。口腔衛(wèi)生不良可能導(dǎo)致食物殘渣堆積，誘發(fā)扁桃體炎。
2、增強免疫力
保證每日充足睡眠，學(xué)齡兒童需保持8-10小時睡眠時間。適當(dāng)進行戶外運動如跳繩、慢跑等，每周3-5次，每次30分鐘。接種流感疫苗、肺炎疫苗等可預(yù)防相關(guān)病原體感染。免疫力低下時，扁桃體更易受病原體侵襲出現(xiàn)腫大。
3、避免接觸病原體
流感高發(fā)季節(jié)減少前往人群密集場所，必要時佩戴兒童醫(yī)用口罩。家庭成員出現(xiàn)呼吸道癥狀時應(yīng)做好隔離防護。保持室內(nèi)通風(fēng)，每日開窗2-3次，每次不少于30分鐘。二手煙、霧霾等環(huán)境刺激物可能加重扁桃體負擔(dān)。
4、合理飲食
多攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉。避免過量食用油炸食品、辛辣食物及過冷飲品。每日飲水量應(yīng)達到1000-1500毫升，保持咽喉黏膜濕潤。營養(yǎng)不良可能影響扁桃體局部防御功能。
5、及時治療呼吸道感染
出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱等癥狀時盡早就醫(yī)，避免自行使用抗生素。急性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等藥物。慢性扁桃體炎反復(fù)發(fā)作可能需考慮扁桃體切除術(shù)。呼吸道感染未及時控制可能繼發(fā)扁桃體化膿性炎癥。
家長應(yīng)定期觀察孩子咽喉情況，發(fā)現(xiàn)扁桃體持續(xù)腫大或伴隨吞咽困難、睡眠打鼾等癥狀時需及時就診。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。建立規(guī)律作息時間表，避免過度疲勞。通過綜合干預(yù)措施可有效降低兒童扁桃體腫大發(fā)生概率，若已出現(xiàn)病理性腫大應(yīng)在耳鼻喉科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。