戶外活動防蚊叮咬可通過物理防護(hù)、化學(xué)驅(qū)避、環(huán)境管理、衣物選擇和天然驅(qū)蚊等方式實現(xiàn)。蚊蟲叮咬可能導(dǎo)致皮膚瘙癢、紅腫，甚至傳播登革熱、瘧疾等疾病，需綜合采取防護(hù)措施。
1、物理防護(hù)
使用蚊帳、紗窗等物理屏障隔絕蚊蟲接觸。在露營或夜間休息時，選擇帶有加密紗網(wǎng)的帳篷，室內(nèi)活動可安裝紗門紗窗。電蚊拍可即時滅蚊，但需注意兒童使用安全。紫外線滅蚊燈對部分蚊種有效，但需避免直視光源。
2、化學(xué)驅(qū)避
含避蚊胺、驅(qū)蚊酯或派卡瑞丁的驅(qū)蚊噴霧可直接涂抹皮膚，建議選擇濃度10%-30%的產(chǎn)品，兒童需使用專用配方。驅(qū)蚊手環(huán)、貼片等緩釋產(chǎn)品適合短時戶外活動。衣物可用氯菊酯類浸泡劑處理，但避免直接接觸皮膚。使用后需及時清洗殘留藥劑。
3、環(huán)境管理
避開黃昏黎明蚊蟲活躍時段外出，遠(yuǎn)離積水、草叢等孳生地。及時清理家中花盆托盤、廢舊輪胎等積水容器。社區(qū)可定期開展滅蚊作業(yè)，投放蘇云金桿菌等生物滅蚊劑。水域周邊活動時，選擇有風(fēng)環(huán)境降低蚊蟲聚集概率。
4、衣物選擇
穿著淺色長袖衣褲減少蚊蟲吸引力，棉麻材質(zhì)透氣性更佳。褲腳可扎入襪子，領(lǐng)口袖口采用收緊設(shè)計。戶外鞋建議選擇高幫款式，搭配防蚊襪雙重防護(hù)。衣物洗滌時可添加含桉樹精油的柔順劑增強驅(qū)蚊效果。
5、天然驅(qū)蚊
香茅草、薄荷、薰衣草等植物精油有一定驅(qū)蚊作用，可制成噴霧或香包攜帶。大蒜、維生素B1口服后通過汗液排出可能改變體味驅(qū)蚊，但效果存在個體差異。燃燒艾草、柑橘皮等產(chǎn)生的煙霧能暫時驅(qū)散蚊蟲，需注意防火安全。
防蚊需多措并舉，敏感人群被叮咬后出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹擴散等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。日常保持皮膚清潔，避免抓撓引發(fā)感染，可冷敷或涂抹爐甘石洗劑緩解瘙癢。長期戶外工作者建議接種乙腦等蚊媒傳染病疫苗，定期檢查居住環(huán)境蚊蟲密度。