月經(jīng)安全期前七后八是一種自然避孕方法的通俗說法，指月經(jīng)來潮前的七天和月經(jīng)結(jié)束后的八天這段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行性生活，懷孕的概率相對較低。
前七后八的計(jì)算基于女性排卵期規(guī)律，通常排卵發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，卵子排出后僅能存活1天，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。月經(jīng)結(jié)束后的八天包含經(jīng)期時(shí)間，實(shí)際安全天數(shù)需從月經(jīng)完全干凈開始計(jì)算。這種方法依賴月經(jīng)周期規(guī)律的前提，若周期不穩(wěn)定則安全期計(jì)算會產(chǎn)生偏差。安全期避孕不需借助藥物工具，但需每日記錄月經(jīng)周期變化，通過日歷法標(biāo)記可能受孕時(shí)段。女性基礎(chǔ)體溫在排卵后會上升0.3-0.5攝氏度，配合體溫監(jiān)測可提高判斷準(zhǔn)確性。宮頸黏液在排卵期變得清亮潤滑，非排卵期則黏稠干燥，觀察分泌物變化能輔助確認(rèn)安全期。
安全期避孕存在一定失敗概率，因?yàn)榕怕咽芮榫w壓力、環(huán)境變化、疾病用藥等因素影響可能提前或延后。青少年及圍絕經(jīng)期女性由于激素波動(dòng)，排卵時(shí)間更難預(yù)測。哺乳期女性雖多數(shù)無排卵，但隨哺乳頻率降低可能恢復(fù)排卵。使用緊急避孕藥、抗精神病藥物等會干擾正常排卵規(guī)律。對于月經(jīng)周期短于21天或長于35天的女性，安全期計(jì)算可能完全失效。盆腔炎、多囊卵巢綜合征等疾病會導(dǎo)致排卵紊亂，流產(chǎn)后首次排卵時(shí)間也具有不確定性。
建議采用避孕套、口服避孕藥等更可靠的避孕方式，定期進(jìn)行婦科檢查了解自身排卵規(guī)律，遇到月經(jīng)延遲需及時(shí)驗(yàn)孕確認(rèn)。