寶寶長時間、近距離看手機(jī)對眼睛的危害較大，可能導(dǎo)致視力下降、視疲勞、干眼癥等問題，并可能增加近視發(fā)生和進(jìn)展的風(fēng)險。
寶寶的眼睛處于發(fā)育階段，長時間注視手機(jī)屏幕，屏幕發(fā)出的高能藍(lán)光會直接刺激視網(wǎng)膜，容易導(dǎo)致視疲勞。視疲勞的典型表現(xiàn)是眼睛干澀、酸脹、畏光、流淚，寶寶可能會頻繁揉眼或眨眼。持續(xù)性的視疲勞若得不到緩解，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉長期處于緊張狀態(tài)，可能誘發(fā)或加速近視的發(fā)展。對于尚未建立穩(wěn)定視力系統(tǒng)的嬰幼兒，這種影響更為顯著。除了藍(lán)光，手機(jī)屏幕的頻閃現(xiàn)象，雖然肉眼不易察覺，但也會加重眼睛的負(fù)擔(dān)，引起不適。
長時間專注于手機(jī)屏幕，會顯著減少眨眼的頻率。正常的眨眼動作有助于將淚液均勻涂抹在眼球表面，形成淚膜以保持濕潤。眨眼減少直接導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，淚膜穩(wěn)定性下降，從而引發(fā)干眼癥。寶寶可能會感覺眼睛有異物感、燒灼感，或者出現(xiàn)視物模糊需要頻繁眨眼才能看清的情況。干眼狀態(tài)如果持續(xù)，對角膜表面健康不利。寶寶為了看清手機(jī)內(nèi)容，可能會不自覺地縮短觀看距離，這種過近的用眼距離是導(dǎo)致眼軸增長、形成真性近視的關(guān)鍵環(huán)境因素之一。
家長需嚴(yán)格限制寶寶使用手機(jī)等電子屏幕的時間，建議2歲以下嬰幼兒盡量避免接觸，2歲以上兒童每日累計(jì)不宜超過1小時，且每次連續(xù)使用不超過20分鐘。使用時應(yīng)保持充足的環(huán)境光線，屏幕亮度適中，觀看距離不小于屏幕對角線的3倍。鼓勵寶寶增加戶外活動時間，每日在自然光下活動2小時以上，有助于緩解視疲勞、延緩近視發(fā)生。定期帶寶寶進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，一旦發(fā)現(xiàn)視力問題，應(yīng)及時在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)和矯正。