負(fù)氧離子對(duì)人體具有改善呼吸功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝、緩解疲勞等益處。負(fù)氧離子是空氣中帶負(fù)電荷的氧分子，可通過(guò)自然環(huán)境和人工設(shè)備產(chǎn)生。

1、改善呼吸功能

負(fù)氧離子能吸附空氣中的塵埃、細(xì)菌等有害物質(zhì)，減少呼吸道刺激。吸入負(fù)氧離子可增強(qiáng)支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，幫助排出分泌物，對(duì)慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病有輔助改善作用。高原、森林等負(fù)氧離子濃度高的地區(qū)，呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病率較低。

2、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

負(fù)氧離子通過(guò)血腦屏障作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)平衡?？删徑饨箲]、抑郁情緒，改善睡眠質(zhì)量。臨床觀察顯示，負(fù)氧離子療法對(duì)神經(jīng)衰弱、偏頭痛有顯著緩解效果。

3、增強(qiáng)免疫力

負(fù)氧離子能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞活性，提高免疫球蛋白水平。長(zhǎng)期接觸適宜濃度的負(fù)氧離子，可降低感冒頻率，加速傷口愈合。對(duì)放療化療患者，負(fù)氧離子能減輕白細(xì)胞減少等副作用。

4、促進(jìn)新陳代謝

負(fù)氧離子參與細(xì)胞氧化還原反應(yīng)，加速三羧酸循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率。能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，增加組織供氧，有助于糖尿病、高血壓等代謝性疾病的輔助治療。運(yùn)動(dòng)員在高負(fù)氧離子環(huán)境中訓(xùn)練，乳酸堆積明顯減少。

5、緩解疲勞

負(fù)氧離子可中和體內(nèi)過(guò)量正離子，調(diào)節(jié)酸堿平衡，清除自由基。能快速消除運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，改善腦力勞動(dòng)者注意力下降等問(wèn)題。辦公室使用負(fù)氧離子發(fā)生器，可有效預(yù)防慢性疲勞綜合征。

日常可通過(guò)增加綠植擺放、使用負(fù)氧離子發(fā)生器、定期前往森林瀑布等自然環(huán)境等方式接觸負(fù)氧離子。但需注意人工負(fù)氧離子設(shè)備應(yīng)選擇醫(yī)用級(jí)產(chǎn)品，避免臭氧超標(biāo)。心血管疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制接觸時(shí)間，室內(nèi)濃度建議保持在1000-2000個(gè)/cm3為宜。保持適度開(kāi)窗通風(fēng)，配合有氧運(yùn)動(dòng)，能更好發(fā)揮負(fù)氧離子的健康效益。