晚上睡覺手腳酸脹可能與血液循環(huán)不良、缺鈣、腰椎疾病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、不寧腿綜合征等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、血液循環(huán)不良
長時(shí)間保持同一睡姿或穿著過緊衣物可能導(dǎo)致四肢血液循環(huán)受阻，局部代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)酸脹感。建議睡前適當(dāng)活動(dòng)肢體，選擇寬松睡衣，抬高下肢促進(jìn)血液回流。
2、缺鈣
鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，長期鈣攝入不足或維生素D缺乏可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜間肢體酸脹、抽筋?？赏ㄟ^牛奶、豆制品等食物補(bǔ)鈣，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等制劑。
3、腰椎疾病
腰椎間盤突出或椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢放射性酸脹麻木，夜間臥位時(shí)癥狀加重。常伴有腰痛、活動(dòng)受限，需通過腰椎MRI確診，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊配合牽引治療。
4、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期血糖控制不佳可能損傷末梢神經(jīng)，出現(xiàn)對(duì)稱性肢體遠(yuǎn)端感覺異常，夜間癥狀明顯。需監(jiān)測血糖水平，遵醫(yī)囑服用依帕司他片、硫辛酸膠囊等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。
5、不寧腿綜合征
神經(jīng)系統(tǒng)感覺運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，表現(xiàn)為夜間靜息時(shí)下肢難以描述的不適感，活動(dòng)后可暫時(shí)緩解。可能與鐵代謝異常有關(guān)，確診后遵醫(yī)囑使用普拉克索片、羅匹尼羅片等多巴胺能藥物。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免睡前飲用咖啡濃茶，睡前可用40℃溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上增加深綠色蔬菜、堅(jiān)果等富含鎂元素的食物攝入，注意下肢保暖。若癥狀持續(xù)不緩解或伴隨肌力下降、排尿異常等情況，需盡快至神經(jīng)內(nèi)科或骨科就診，完善肌電圖、腰椎CT等檢查。