左后背天天痛可能是冠心病，也可能是肌肉勞損、頸椎病、胸椎病變或胃食管反流等疾病引起。冠心病引起的疼痛通常伴隨胸悶、氣短，且多在活動(dòng)后加重。
冠心病引起的左后背痛多與心肌缺血有關(guān)，疼痛可放射至左肩、左臂或下頜，常由體力活動(dòng)或情緒激動(dòng)誘發(fā)，休息或含服硝酸甘油可緩解。這類疼痛具有壓榨感或緊縮感，持續(xù)時(shí)間多在數(shù)分鐘至十余分鐘，若超過30分鐘需警惕心肌梗死。
肌肉骨骼問題導(dǎo)致的疼痛多為持續(xù)性鈍痛，與姿勢改變或局部按壓相關(guān)，熱敷或按摩可減輕癥狀。胸椎小關(guān)節(jié)紊亂或頸椎病可能壓迫神經(jīng)根，產(chǎn)生放射性疼痛，這類疼痛往往伴隨頸部或胸椎活動(dòng)受限。胃食管反流引發(fā)的疼痛多出現(xiàn)在餐后或平臥時(shí)，常伴有反酸、燒心等消化道癥狀。
建議記錄疼痛發(fā)作的時(shí)間、誘因及緩解方式，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。保持低鹽低脂飲食，控制血壓、血糖和血脂水平。若疼痛頻繁發(fā)作或伴隨冷汗、惡心等癥狀，需立即就醫(yī)排查心血管事件。日?？蛇M(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，但避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，避免長時(shí)間保持同一姿勢工作或使用手機(jī)。