嘴里有口腔潰瘍可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、局部用藥、口服藥物、物理治療等方式緩解?？谇粷兊陌l(fā)生可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、局部創(chuàng)傷、免疫異常等原因有關(guān)。

一、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激或過燙的食物，選擇溫涼軟爛的粥類、蒸蛋等食物。適當(dāng)增加富含維生素B族的食物攝入，如適量食用動物肝臟、全谷物。缺乏維生素B12可能誘發(fā)潰瘍，持續(xù)營養(yǎng)失衡會影響?zhàn)つば迯?fù)。

二、保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，避免損傷潰瘍面。選用不含月桂基硫酸鈉的溫和牙膏，飯后用生理鹽水漱口減少細(xì)菌滋生?？谇恍l(wèi)生不良會加重炎癥反應(yīng)，延長愈合時間。

三、局部用藥

遵醫(yī)囑使用口腔潰瘍貼膜覆蓋創(chuàng)面，形成保護層。局部涂抹氨來占諾糊劑抑制炎癥介質(zhì)釋放，或使用復(fù)方氯己定含漱液控制感染。藥物直接作用于潰瘍可加速上皮修復(fù)，緩解疼痛。

四、口服藥物

在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素C片補充抗氧化物質(zhì)，或使用轉(zhuǎn)移因子口服液調(diào)節(jié)免疫功能。嚴(yán)重病例可能需要短期服用潑尼松片控制免疫反應(yīng)。系統(tǒng)性用藥適用于多發(fā)或頑固性潰瘍。

五、物理治療

采用低能量激光照射潰瘍面，促進組織修復(fù)和鎮(zhèn)痛。激光治療能改善局部血液循環(huán)，適用于常規(guī)藥物效果不佳的復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍。

日常應(yīng)注意均衡攝入瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬果，避免過硬食物刮傷口腔黏膜。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，減少熬夜和焦慮狀態(tài)。若潰瘍持續(xù)兩周未愈、面積擴大或伴有發(fā)熱，需及時就診口腔科進行病理檢查。養(yǎng)成飯后漱口、定期口腔檢查的習(xí)慣，避免使用刺激性較強的口腔護理產(chǎn)品。