小月子期間平躺鼓包可能與子宮復(fù)舊不良、腹直肌分離或局部血腫有關(guān)，可通過(guò)熱敷、腹帶固定、藥物治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確原因。

產(chǎn)后子宮復(fù)舊過(guò)程中若出現(xiàn)收縮乏力，可能形成下腹鼓包，伴隨輕微壓痛，此時(shí)用熱水袋熱敷并配合按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)。腹直肌分離超過(guò)兩指寬時(shí)，平躺可能顯現(xiàn)腹部隆起，使用醫(yī)用腹帶加壓固定能緩解癥狀。若鼓包伴隨皮膚青紫或疼痛加劇，需排查是否局部血腫形成，醫(yī)生可能開(kāi)具云南白藥膠囊或血府逐瘀口服液等活血化瘀藥物。部分產(chǎn)婦因盆底肌松弛導(dǎo)致臟器輕度下垂，表現(xiàn)為臥位時(shí)下腹凸起，可嘗試凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌力。少數(shù)情況下需超聲檢查排除疝氣或腫瘤性病變。

小月子期間應(yīng)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，保持會(huì)陰清潔干燥，飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，每日飲水量維持在1500-2000毫升，臥床時(shí)建議間斷變換側(cè)臥與半臥位，若鼓包持續(xù)增大或發(fā)熱需立即就診。產(chǎn)后42天應(yīng)常規(guī)復(fù)查盆底功能，必要時(shí)進(jìn)行專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練。