鱉通常是指甲魚(yú)。吃甲魚(yú)對(duì)身體通常有好處，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
甲魚(yú)含有蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素等成分，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等作用，適量食用能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體健康。甲魚(yú)含有蛋白質(zhì)的成分，適量食用后還能夠滋補(bǔ)身體，有強(qiáng)筋作用的效果。甲魚(yú)中含有大量的鐵元素，適量食用之后能夠促進(jìn)血紅蛋白的結(jié)合，有利于緩解缺鐵性貧血的情況，還能緩解氣血不足的情況。甲魚(yú)還含有維生素，適量食用之后可以清除體內(nèi)的自由基，有利于達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。
應(yīng)適量食用甲魚(yú)，如果食用過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉等癥狀。