人工流產(chǎn)后通常需要休息14-30天，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及恢復(fù)情況相關(guān)。

藥物流產(chǎn)對(duì)子宮內(nèi)膜損傷較小，術(shù)后出血量少且并發(fā)癥概率較低，恢復(fù)周期一般在14-21天。手術(shù)流產(chǎn)因需要器械操作，可能引起子宮內(nèi)膜修復(fù)延遲或?qū)m腔粘連風(fēng)險(xiǎn)，建議休息21-30天。既往有貧血或慢性疾病史的人群，子宮收縮力及組織再生能力可能減弱，需適當(dāng)延長(zhǎng)至30天左右。術(shù)后一周內(nèi)應(yīng)以臥床為主，避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立，第二周可逐步進(jìn)行室內(nèi)活動(dòng)，第三周起可恢復(fù)輕度家務(wù)勞動(dòng)。流產(chǎn)后需要觀察惡露顏色變化，血性分泌物通常在3-7天逐漸轉(zhuǎn)為淡黃色，若持續(xù)鮮紅色或伴有腹痛需及時(shí)復(fù)查。術(shù)后1周及月經(jīng)復(fù)潮后應(yīng)分別進(jìn)行B超檢查，確認(rèn)宮腔內(nèi)無殘留組織及子宮內(nèi)膜厚度恢復(fù)情況。

流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)需禁止盆浴和游泳，每日用溫水清潔會(huì)陰部位，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾。飲食應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，搭配動(dòng)物肝臟等富含鐵元素食物，適量食用西藍(lán)花等維生素含量高的蔬菜。注意防寒保暖，避免接觸冷水，保持作息規(guī)律有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)平衡。術(shù)后首次月經(jīng)可能出現(xiàn)周期紊亂，一般2-3個(gè)月經(jīng)周期后可逐漸恢復(fù)正常，期間避免使用衛(wèi)生棉條。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或劇烈腹痛，應(yīng)立即就醫(yī)排查感染風(fēng)險(xiǎn)。