艾灸包和艾灸盒各有優(yōu)勢(shì)，艾灸包適合局部精準(zhǔn)施灸，艾灸盒適合大面積或長(zhǎng)時(shí)間溫灸。選擇需根據(jù)具體需求決定。
艾灸包通常由棉布或無紡布制成，內(nèi)部填充艾絨，可直接貼合皮膚或隔物施灸。其優(yōu)勢(shì)在于操作靈活，可針對(duì)穴位精準(zhǔn)施熱，溫度可控性強(qiáng)，適用于肩頸、關(guān)節(jié)等小范圍部位。艾灸包的熱力滲透較集中，能快速產(chǎn)生灸感，適合需要重點(diǎn)刺激的穴位治療。傳統(tǒng)艾灸包還可配合生姜片、鹽等介質(zhì)使用，增強(qiáng)溫通效果。
艾灸盒多為金屬或木質(zhì)結(jié)構(gòu)，內(nèi)置燃燒的艾條或艾柱，通過盒體散熱孔均勻釋放熱量。其特點(diǎn)是覆蓋面積大，熱量分布均勻，適合腰背、腹部等大區(qū)域溫灸。艾灸盒可固定在身體上，解放雙手，適合長(zhǎng)時(shí)間保健灸。部分艾灸盒設(shè)計(jì)有調(diào)溫裝置，能調(diào)節(jié)燃燒速度，但熱力滲透較艾灸包溫和，更適合日常養(yǎng)生或畏寒人群。
使用艾灸包時(shí)應(yīng)注意防止?fàn)C傷，可墊隔灸布調(diào)節(jié)溫度，施灸后避免立即接觸冷水。艾灸盒需定期清理灰燼保持通氣性，金屬材質(zhì)使用前要檢查是否有毛刺。兩類工具均建議在飯后1小時(shí)進(jìn)行，每次15-30分鐘為宜，陰虛火旺者應(yīng)縮短時(shí)間。艾灸后適量飲用溫水，注意保暖避風(fēng)，6小時(shí)內(nèi)不宜洗澡。初次使用者建議從短時(shí)間、低溫度開始適應(yīng)，皮膚敏感者可先試灸足三里等耐受性強(qiáng)的穴位。