老人走路腿軟無力可通過調整飲食、適度運動、補充營養(yǎng)、物理治療、藥物治療等方式調理?？赡芘c肌肉萎縮、骨質疏松、關節(jié)炎、腰椎病變、腦血管疾病等因素有關。
1、調整飲食
每日保證優(yōu)質蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品，搭配深色蔬菜和全谷物。缺鈣者可增加牛奶、芝麻醬，貧血老人需多吃動物肝臟、紅肉。避免高鹽高脂飲食，控制精制糖攝入。
2、適度運動
選擇低沖擊運動如太極、水中步行，每周3-5次，每次20-30分鐘。臥床者可做踝泵運動、直腿抬高訓練。運動前后進行10分鐘拉伸，注意防跌倒，建議家屬陪同鍛煉。
3、補充營養(yǎng)
維生素D缺乏者每日補充400-800IU，配合鈣劑600mg。肌少癥患者可選用含HMB的醫(yī)學營養(yǎng)品。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，心功能不全者控制液體攝入量。
4、物理治療
熱敷緩解關節(jié)僵硬，冷敷減輕急性疼痛。中醫(yī)推拿改善血液循環(huán)，低頻電刺激維持肌肉活性。存在足弓塌陷者使用矯形鞋墊，步態(tài)異常需配置助行器。
5、藥物治療
骨關節(jié)炎可用硫酸氨基葡萄糖膠囊，骨質疏松需阿侖膦酸鈉片，腦血管病常開尼莫地平片。藥物需嚴格遵醫(yī)囑，禁止自行調整劑量，注意觀察頭暈、水腫等不良反應。
建議每日曬太陽30分鐘促進鈣吸收，居家移除地毯等絆倒隱患，浴室加裝防滑墊。每月監(jiān)測體重變化，記錄步態(tài)改善情況。若出現突發(fā)性無力或大小便失禁，需立即送醫(yī)排查腦卒中。長期未緩解者應完善肌電圖、骨密度等檢查，排除帕金森病等神經系統(tǒng)病變。