回奶一般需要7-15天能完全干凈，具體時間與哺乳時長、乳汁分泌量等因素有關(guān)。
哺乳期女性停止哺乳后，乳腺會逐漸停止分泌乳汁，這一過程稱為回奶。通常產(chǎn)后哺乳時間較短或乳汁分泌量較少的女性，回奶過程可能較快，約7-10天即可完成。乳汁分泌量較多或哺乳時間較長的女性，回奶時間可能延長至10-15天。回奶期間可能出現(xiàn)乳房脹痛、硬塊等不適，可通過穿戴寬松內(nèi)衣、冷敷緩解癥狀。若乳汁分泌未逐漸減少反而持續(xù)增多，或伴隨發(fā)熱、局部紅腫等癥狀，需警惕乳腺炎可能。
回奶期間應(yīng)避免過度刺激乳房，減少湯水類食物攝入，如豬蹄湯、鯽魚湯等?？蛇m量食用炒麥芽、山楂等幫助回奶的食物，但不宜過量。保持規(guī)律作息，避免情緒波動，有助于平穩(wěn)度過回奶期。若回奶時間超過15天仍有明顯泌乳，建議及時就醫(yī)檢查激素水平。