斷奶后通常在1-2個(gè)月左右會(huì)完全沒(méi)奶，具體時(shí)間因人而異。

斷奶后乳汁分泌的停止是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，并非突然發(fā)生。在開(kāi)始斷奶后的最初幾天，由于嬰兒不再頻繁吸吮，大腦接收到的刺激信號(hào)減少，泌乳素的分泌會(huì)迅速下降，這是奶量減少的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí)乳房可能會(huì)因?yàn)槿橹俜e而感到脹痛，這屬于常見(jiàn)的生理現(xiàn)象。在斷奶后的1-2周內(nèi)，多數(shù)人的乳汁分泌量會(huì)顯著減少，從之前的充盈狀態(tài)變?yōu)閮H有少量分泌，乳房脹痛感也會(huì)逐漸減輕直至消失。進(jìn)入斷奶后的1-2個(gè)月，乳腺組織會(huì)進(jìn)一步退化，乳汁分泌基本停止，乳房會(huì)恢復(fù)至接近孕前的非泌乳狀態(tài)。整個(gè)過(guò)程受到個(gè)人體質(zhì)、斷奶前奶量多少以及斷奶方式是否循序漸進(jìn)等多種因素影響，但總體時(shí)間框架大多集中在上述范圍內(nèi)。

斷奶期間，建議采取科學(xué)的回奶方法，如逐漸減少喂奶次數(shù)，避免突然停止哺乳?？梢赃m當(dāng)減少湯水等液體的攝入，但無(wú)須過(guò)度限制飲水。如果乳房脹痛明顯，可以嘗試?yán)浞髞?lái)緩解不適，并佩戴支撐性好的棉質(zhì)內(nèi)衣。飲食上宜保持清淡，暫時(shí)避免過(guò)多食用可能促進(jìn)乳汁分泌的食物。同時(shí)，母親的情緒狀態(tài)也會(huì)影響激素水平，保持心情舒暢有助于平穩(wěn)度過(guò)這一時(shí)期。若在斷奶過(guò)程中出現(xiàn)持續(xù)性的劇烈脹痛、乳房局部紅腫發(fā)熱或伴有發(fā)燒等癥狀，則需警惕急性乳腺炎的可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。