高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、慢性腎病等原因引起。高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要臨床表現(xiàn)的心血管綜合征，可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。
1、遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓時子女發(fā)病概率增高。這類患者可能存在鈉離子轉(zhuǎn)運異常、腎素-血管緊張素系統(tǒng)基因多態(tài)性等遺傳缺陷。日常需定期監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，避免吸煙飲酒等危險因素。
2、高鹽飲食
長期攝入過量鈉鹽會導(dǎo)致水鈉潴留，血容量增加，外周血管阻力上升。每日食鹽量超過6克即可顯著增加高血壓風(fēng)險。建議減少腌制食品、加工食品攝入，烹飪時使用定量鹽勺控制用鹽量。
3、肥胖
體重指數(shù)超過28時，脂肪組織分泌的瘦素、血管緊張素原等物質(zhì)會促進(jìn)血管收縮。內(nèi)臟脂肪堆積還會導(dǎo)致胰島素抵抗，激活交感神經(jīng)系統(tǒng)。通過飲食控制和有氧運動減輕體重5%-10%即可有效降低血壓。
4、精神緊張
長期精神壓力會持續(xù)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，促使兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，引起心率加快、血管收縮。這類患者可能出現(xiàn)頭痛、心悸等癥狀，可通過正念冥想、腹式呼吸等減壓方式改善。
5、慢性腎病
腎實質(zhì)病變會導(dǎo)致腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活，同時腎臟排鈉功能下降?；颊叨喟橛械鞍啄?、血肌酐升高等表現(xiàn)，需使用纈沙坦膠囊、苯磺酸氨氯地平片等藥物控制血壓，必要時進(jìn)行腎臟替代治療。
高血壓患者應(yīng)建立健康生活方式，每日食鹽攝入量控制在5克以下，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運動。避免熬夜和情緒激動，肥胖者需制定科學(xué)減重計劃。定期監(jiān)測血壓變化，遵醫(yī)囑規(guī)范使用降壓藥物，不可自行調(diào)整劑量或停藥。出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等高血壓急癥癥狀時需立即就醫(yī)。