高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、長(zhǎng)期精神緊張、慢性腎病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
1、遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓的情況下，子女發(fā)病概率較高。這類患者可能從年輕時(shí)就出現(xiàn)血壓異常，建議定期監(jiān)測(cè)血壓并保持健康生活方式。
2、高鹽飲食
長(zhǎng)期攝入過多鈉鹽會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，增加血容量從而升高血壓。日常應(yīng)注意減少腌制食品、加工食品的攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)。
3、肥胖
體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂，脂肪組織分泌的炎癥因子可能損傷血管內(nèi)皮功能。通過合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在24以下，有助于改善血壓水平。
4、長(zhǎng)期精神緊張
持續(xù)的心理壓力會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管收縮和心率加快?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等放松身心，必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。
5、慢性腎病
腎臟疾病會(huì)影響水鈉代謝和腎素-血管緊張素系統(tǒng)，導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓。這類患者需要積極治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊、苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物。
高血壓患者應(yīng)建立健康的生活方式，包括低鹽低脂飲食、適量有氧運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持規(guī)律作息等。建議每日監(jiān)測(cè)血壓并記錄，定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等嚴(yán)重癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，避免自行調(diào)整藥物劑量。對(duì)于合并糖尿病、冠心病等基礎(chǔ)疾病的患者，需要更加嚴(yán)格地控制血壓水平。