感冒低燒引起喉嚨痛可通過多喝溫水、溫鹽水漱口、增加空氣濕度、保證充足休息、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。感冒低燒引起喉嚨痛通常由病毒感染、細菌感染、環(huán)境干燥、用嗓過度、免疫力下降等原因引起。
一、多喝溫水
多喝溫水有助于保持喉嚨黏膜濕潤，稀釋痰液使其更容易咳出，緩解喉嚨干痛不適。溫水還能幫助身體補充因發(fā)熱流失的水分，促進新陳代謝，輔助降低體溫。建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水增加胃腸負擔(dān)。水溫以接近體溫為宜，過熱可能刺激喉嚨。
二、溫鹽水漱口
溫鹽水漱口利用滲透壓原理減輕喉嚨組織水腫，起到輕微消炎殺菌作用。具體方法是將約半茶匙食鹽加入一杯溫水中溶解，每天漱口三至四次。漱口時頭部后仰，讓鹽水充分接觸咽喉部位，保持數(shù)十秒后吐出。這種方法能暫時清潔口腔和咽喉，緩解疼痛和異物感。
三、增加空氣濕度
增加空氣濕度可避免干燥空氣進一步刺激已發(fā)炎的喉嚨黏膜。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在百分之五十左右較為適宜，若無加濕器可在室內(nèi)放置一盆清水或濕毛巾。吸入濕潤空氣有助于舒緩喉嚨干癢、咳嗽癥狀，特別是在夜間睡眠時能改善喉嚨不適導(dǎo)致的睡眠中斷。
四、保證充足休息
保證充足休息能為免疫系統(tǒng)對抗病毒或細菌感染提供能量，加速身體恢復(fù)。休息時盡量選擇側(cè)臥姿勢，有助于保持呼吸道通暢，減輕因鼻塞導(dǎo)致的用口呼吸對喉嚨的刺激。避免長時間說話或大聲喊叫，減少喉嚨肌肉疲勞。高質(zhì)量睡眠能促進組織修復(fù)，緩解全身乏力等感冒癥狀。
五、遵醫(yī)囑使用藥物
若癥狀持續(xù)或加重，需遵醫(yī)囑使用藥物。病毒感染引起喉嚨痛可使用對乙酰氨基酚片等解熱鎮(zhèn)痛藥緩解發(fā)熱和疼痛；細菌感染可能需用阿莫西林膠囊等抗生素治療。也可選用西瓜霜含片、銀黃含片等中成藥局部緩解喉嚨不適。使用任何藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生，不可自行用藥。
感冒低燒引起喉嚨痛期間，飲食宜清淡易消化，選擇粥、爛面條、蒸蛋羹等食物，避免辛辣、油炸、過甜或過咸食物刺激喉嚨。適量攝入富含維生素C的新鮮蔬菜水果如橙子、獼猴桃、西藍花等，有助于增強免疫力。保持居室通風(fēng)換氣，避免接觸煙酒和二手煙。癥狀持續(xù)超過三天或出現(xiàn)高熱、呼吸困難、頸部淋巴結(jié)腫大等情況應(yīng)及時就醫(yī)。