中醫(yī)治療陽虛主要通過溫補(bǔ)陽氣、調(diào)理臟腑功能實(shí)現(xiàn)，常用方法有中藥調(diào)理、艾灸療法、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引及穴位按摩。陽虛多因先天不足、久病體虛、過度勞累或飲食生冷導(dǎo)致，典型表現(xiàn)為畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白。

1、中藥調(diào)理

針對(duì)陽虛證常用右歸丸、金匱腎氣丸、附子理中丸等中成藥。右歸丸適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多；金匱腎氣丸可改善腎陽不足導(dǎo)致的水腫、小便不利；附子理中丸側(cè)重治療脾胃虛寒引發(fā)的腹痛腹瀉。中藥需由醫(yī)師辨證開方，避免自行用藥。

2、艾灸療法

通過艾灸關(guān)元穴、命門穴、足三里等穴位溫通經(jīng)絡(luò)。關(guān)元穴能培補(bǔ)元?dú)?，改善下腹冷痛；命門穴可溫補(bǔ)腎陽，緩解腰脊酸痛；足三里能健脾溫中，減輕消化不良。每周艾灸2-3次，每次15-20分鐘，皮膚敏感者需控制溫度。

3、飲食調(diào)養(yǎng)

宜食用羊肉、韭菜、桂圓等溫補(bǔ)類食物。羊肉可搭配當(dāng)歸生姜燉湯，有助于驅(qū)寒暖胃；韭菜炒核桃仁能溫腎助陽；桂圓紅棗茶適合氣血兩虛者。避免生冷瓜果、冰鎮(zhèn)飲品，冬季可適量添加肉桂、花椒等辛溫調(diào)料。

4、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引

推薦八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。八段錦中"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作可刺激督脈陽氣；太極拳的云手式能促進(jìn)氣血循環(huán)。每日晨間練習(xí)20-30分鐘，以微微出汗為度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陽氣。

5、穴位按摩

重點(diǎn)按摩腎俞穴、涌泉穴及氣海穴。腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸，雙手搓熱后上下推擦至發(fā)熱；睡前按揉涌泉穴有助于引火歸元；氣海穴可用掌根順時(shí)針揉按改善腹部寒涼。每個(gè)穴位按摩3-5分鐘，力度以酸脹為佳。

陽虛患者需注意防寒保暖，尤其要保護(hù)腰腹部及足部。冬季可佩戴護(hù)腰、穿厚襪，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)冷氣環(huán)境。日?？娠嬘蒙t糖水輔助驅(qū)寒，養(yǎng)成早睡習(xí)慣以蓄養(yǎng)陽氣。若出現(xiàn)嚴(yán)重畏寒、水腫或持續(xù)腹瀉，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。治療期間須禁食生冷，節(jié)制房事，保持情緒平穩(wěn)有助于陽氣升發(fā)。