頭發(fā)發(fā)尾干枯毛躁可通過調(diào)整洗護(hù)方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少熱損傷、定期修剪、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品等方式改善。這種情況通常由過度燙染、紫外線損傷、營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁摩擦、護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、調(diào)整洗護(hù)方式

選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，避免過度清潔導(dǎo)致頭皮油脂流失。洗發(fā)時(shí)用指腹按摩頭皮，發(fā)尾只需輕柔帶過。吹發(fā)前先用毛巾吸干水分，吹風(fēng)機(jī)保持15厘米距離，低溫檔吹至八成干即可。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補(bǔ)充富含維生素E的堅(jiān)果和深色蔬菜?？蛇m當(dāng)食用黑芝麻、核桃等傳統(tǒng)養(yǎng)發(fā)食材。嚴(yán)重缺乏時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片或胱氨酸片等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

3、減少熱損傷

將電卷棒、直發(fā)板使用頻率控制在每周2次以內(nèi)，溫度不超過180℃。使用前務(wù)必噴涂含水解角蛋白的熱保護(hù)噴霧。夏季外出時(shí)佩戴防曬帽或使用含紫外線過濾劑的護(hù)發(fā)精油。

4、定期修剪

每8-12周修剪分叉發(fā)尾1-2厘米，使用專業(yè)理發(fā)剪平剪。修剪后可配合角蛋白護(hù)理或玻尿酸導(dǎo)入等沙龍護(hù)理項(xiàng)目，幫助閉合毛鱗片。日常梳頭選擇寬齒木梳，從發(fā)中段開始向下梳理。

5、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品

每周1-2次使用含神經(jīng)酰胺的發(fā)膜深度護(hù)理，停留時(shí)間不少于10分鐘。日?？蛇x用含摩洛哥堅(jiān)果油的免洗護(hù)發(fā)素。避免含硅油產(chǎn)品的長(zhǎng)期使用，防止毛囊堵塞。夜間可用真絲枕套減少摩擦。

改善干枯發(fā)質(zhì)需要建立長(zhǎng)期護(hù)理習(xí)慣，避免過度造型和化學(xué)處理。保持規(guī)律作息和均衡飲食，每日飲水不少于1500毫升。游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽，游后立即用清水沖洗。若伴隨大量斷發(fā)、頭皮異常等癥狀，建議及時(shí)就診皮膚科排除脂溢性皮炎、甲狀腺功能異常等病理性因素。選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)注意查看成分表，避免含酒精、硫酸鹽等刺激性成分。