脖子兩側(cè)有疙瘩可以滑動，可能由生理性淋巴結(jié)、皮脂腺囊腫、脂肪瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、淋巴瘤等原因引起，可通過觀察隨訪、藥物治療、手術(shù)治療等方式處理。

一、生理性淋巴結(jié)：

頸部皮下存在正常的淋巴結(jié)，當(dāng)觸摸到質(zhì)地柔軟、可滑動、無痛感的黃豆大小疙瘩時(shí)，通常屬于生理性淋巴結(jié)。這種情況無須特殊治療，日常應(yīng)注意保持頸部清潔，避免反復(fù)觸摸刺激，觀察其大小和質(zhì)地有無變化即可。

二、皮脂腺囊腫：

皮脂腺導(dǎo)管堵塞導(dǎo)致皮脂淤積形成囊腫，表現(xiàn)為皮下可滑動的圓形疙瘩，表面光滑，與皮膚粘連?？赡芘c毛囊角化異常、局部衛(wèi)生不佳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部皮膚隆起、無痛或輕微壓痛等癥狀。治療上，較小的囊腫可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物控制感染，若囊腫增大或反復(fù)感染，則需考慮手術(shù)切除。

三、脂肪瘤：

脂肪瘤是起源于脂肪組織的良性腫瘤，表現(xiàn)為皮下柔軟、可滑動的腫塊，邊界清晰，生長緩慢?？赡芘c遺傳、脂肪代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為無痛性腫塊、質(zhì)地柔軟等癥狀。體積較小且無癥狀的脂肪瘤無須處理，定期觀察即可；若腫塊持續(xù)增大、影響美觀或出現(xiàn)疼痛，可考慮手術(shù)切除。

四、甲狀腺結(jié)節(jié)：

甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺內(nèi)的腫塊，可隨吞咽上下移動，部分可在頸部兩側(cè)觸及?？赡芘c碘攝入異常、甲狀腺炎癥、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部腫塊、吞咽異物感等癥狀。確診需依靠甲狀腺超聲和甲狀腺功能檢查。多數(shù)良性結(jié)節(jié)僅需定期隨訪，若結(jié)節(jié)懷疑惡性或產(chǎn)生壓迫癥狀，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物，或考慮射頻消融、手術(shù)切除等治療。

五、淋巴瘤：

淋巴瘤是淋巴系統(tǒng)的惡性腫瘤，可表現(xiàn)為頸部無痛性、進(jìn)行性增大的淋巴結(jié)腫塊，質(zhì)地偏硬，后期可能融合固定。可能與免疫功能異常、病毒感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為淋巴結(jié)腫大、發(fā)熱、盜汗、消瘦等癥狀。診斷需依靠淋巴結(jié)活檢。治療需在腫瘤科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)分型采用化療、靶向治療、放療等綜合方案，常用藥物包括利妥昔單抗注射液、環(huán)磷酰胺片、多柔比星脂質(zhì)體注射液等。

發(fā)現(xiàn)脖子兩側(cè)有可滑動的疙瘩，首先應(yīng)避免焦慮和反復(fù)揉捏。日常注意觀察腫塊的大小、硬度、活動度及有無疼痛變化，記錄相關(guān)信息。保持健康的生活方式，保證充足睡眠，均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，避免辛辣刺激性食物，有助于維持免疫功能。如果疙瘩在短期內(nèi)迅速增大、變硬、固定不動，或伴有發(fā)熱、盜汗、體重不明原因下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院普外科、內(nèi)分泌科或腫瘤科就診，通過超聲、穿刺活檢等檢查明確診斷，切勿自行用藥或延誤治療。