身上疼頭疼有點(diǎn)冷可能由感冒、流感、偏頭痛、緊張性頭痛、低體溫癥等原因引起，可通過(guò)休息保暖、服用藥物、熱敷按摩等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、感冒

感冒多由病毒感染引起，常見(jiàn)鼻病毒、冠狀病毒等。受涼或免疫力下降時(shí)容易發(fā)病，表現(xiàn)為頭痛、肌肉酸痛、畏寒、鼻塞等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊等藥物緩解癥狀。注意多喝溫水，保持室內(nèi)空氣流通。

2、流感

流感由流感病毒引起，癥狀比普通感冒更重，突發(fā)高熱可達(dá)39-40度，伴隨全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛、劇烈頭痛、明顯畏寒?？赡芘c病毒毒素刺激神經(jīng)有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、扎那米韋吸入粉霧劑等抗病毒藥物，配合布洛芬緩釋膠囊退熱鎮(zhèn)痛。

3、偏頭痛

偏頭痛發(fā)作時(shí)可能出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛，常伴畏寒、惡心等癥狀。可能與腦血管異常收縮擴(kuò)張有關(guān)。寒冷刺激、睡眠不足可能誘發(fā)。急性期可遵醫(yī)囑使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦片等特異性藥物，預(yù)防性治療可用鹽酸氟桂利嗪膠囊。

4、緊張性頭痛

長(zhǎng)期精神緊張導(dǎo)致頭頸部肌肉持續(xù)收縮，表現(xiàn)為雙側(cè)緊箍樣頭痛，可能伴隨肩頸酸痛和畏寒感。與不良姿勢(shì)、心理壓力有關(guān)?？蓢L試熱敷頸部，遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥，配合放松訓(xùn)練改善癥狀。

5、低體溫癥

長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境可能導(dǎo)致核心體溫低于35度，出現(xiàn)顫抖、頭痛、四肢疼痛、意識(shí)模糊等癥狀。需立即脫離寒冷環(huán)境，更換干燥衣物，飲用溫糖水，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行復(fù)溫治療。老年人、嬰幼兒、酗酒者風(fēng)險(xiǎn)較高。

出現(xiàn)身上疼頭疼伴畏寒時(shí)，建議測(cè)量體溫觀察是否發(fā)熱。保持環(huán)境溫度適宜，穿著保暖衣物，避免直接吹風(fēng)。飲食宜清淡易消化，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天無(wú)緩解，或出現(xiàn)高熱、意識(shí)模糊、皮疹等嚴(yán)重表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排查腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重疾病。日常注意鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，流感季節(jié)前可接種疫苗預(yù)防。