身上骨頭疼可能由骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、骨髓炎、骨腫瘤、過度勞累等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、抗炎治療、手術(shù)切除等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
1、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松多見于中老年人群，可能與鈣質(zhì)流失、雌激素水平下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背疼痛、身高變矮等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物補(bǔ)充鈣質(zhì)，日常需增加奶制品和豆制品攝入。
2、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素有關(guān)，常見膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)疼痛，晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬明顯。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解炎癥，配合熱敷和減重改善癥狀。
3、骨髓炎
骨髓炎多由細(xì)菌感染引起，可能出現(xiàn)局部紅腫熱痛、發(fā)熱等癥狀，常見于外傷后或糖尿病患者。需進(jìn)行血培養(yǎng)和影像學(xué)檢查，遵醫(yī)囑使用注射用頭孢曲松鈉、鹽酸左氧氟沙星片等抗生素治療，嚴(yán)重者需手術(shù)清創(chuàng)。
4、骨腫瘤
原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性骨腫瘤可能導(dǎo)致持續(xù)性骨痛，夜間加重，可能伴隨病理性骨折。需通過CT或活檢確診，根據(jù)腫瘤性質(zhì)選擇放療、靶向治療或手術(shù)切除，常用藥物包括注射用唑來膦酸、帕米膦酸二鈉注射液等。
5、過度勞累
劇烈運(yùn)動(dòng)或長期保持不良姿勢可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為骨骼附著點(diǎn)疼痛。可通過休息、局部按摩、紅外線理療等方式緩解，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于恢復(fù)。
日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站，均衡攝入含鈣豐富的食物如牛奶、芝麻等。疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、腫脹時(shí)需及時(shí)就診，禁止自行長期服用止痛藥物。中老年人建議每年進(jìn)行骨密度檢測，青少年生長發(fā)育期需保證每日鈣攝入量達(dá)到1000毫克。