大姨媽量少可以通過調(diào)整生活方式、使用藥物、進行中醫(yī)調(diào)理等方式改善。大姨媽量少可能與精神壓力大、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜炎、卵巢功能衰退等原因有關(guān)。
一、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)進行散步、瑜伽等舒緩運動，有助于緩解精神壓力，改善氣血循環(huán)。飲食上注意營養(yǎng)均衡，可適量增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵質(zhì)的食物攝入，幫助補充經(jīng)期流失的鐵元素。避免食用生冷寒涼的食物，注意腹部保暖，減少寒冷刺激。
二、使用藥物
如果是多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)量少，通常與胰島素抵抗、雄激素水平過高等因素有關(guān)，可能伴隨月經(jīng)周期不規(guī)律、多毛等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，或使用枸櫞酸氯米芬片促進排卵。若是子宮內(nèi)膜炎導(dǎo)致，可能與細(xì)菌感染有關(guān)，常伴有下腹墜痛、白帶異常，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療。
三、進行中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量少多與氣血虧虛、腎精不足或氣滯血瘀有關(guān)?？稍谥嗅t(yī)師辨證指導(dǎo)下服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、艾附暖宮丸等中成藥進行調(diào)理。也可通過針灸關(guān)元、三陰交、血海等穴位，或進行艾灸，以溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。
四、激素治療
對于卵巢功能衰退引起的月經(jīng)量少，可能與雌激素水平下降有關(guān)，可能伴有潮熱、盜汗等圍絕經(jīng)期癥狀。需在醫(yī)生評估后，遵醫(yī)囑使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝、戊酸雌二醇片等激素類藥物進行補充治療，以改善癥狀。
五、手術(shù)治療
極少數(shù)情況下，如宮腔粘連導(dǎo)致的月經(jīng)量少，通常與既往宮腔手術(shù)史有關(guān)，可能伴有周期性腹痛。可能需要進行宮腔鏡粘連分離術(shù)來恢復(fù)宮腔正常形態(tài)。若存在黏膜下子宮肌瘤等器質(zhì)性病變，也可考慮通過宮腔鏡手術(shù)切除肌瘤。
日常應(yīng)注意保持外陰清潔，選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲。經(jīng)期避免盆浴、游泳及性生活。建立健康的心理狀態(tài)，學(xué)會合理釋放壓力。定期進行婦科檢查，如有月經(jīng)周期、經(jīng)量、顏色的持續(xù)異常，或伴有嚴(yán)重腹痛等其他不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院婦科就診，明確原因后進行針對性處理。