尿液混濁發(fā)黃有異味可通過(guò)調(diào)整飲水量、改善飲食結(jié)構(gòu)、避免憋尿、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。尿液異?？赡芘c水分?jǐn)z入不足、泌尿系統(tǒng)感染、代謝性疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲水量
每日飲水不足會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，出現(xiàn)顏色加深和異味。建議成人每日飲用1500-2000毫升白開(kāi)水，分次少量飲用。避免用咖啡或濃茶替代飲水，運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)充水分。觀(guān)察尿液顏色應(yīng)接近淡黃色透明狀態(tài)。
2、改善飲食結(jié)構(gòu)
過(guò)量攝入高蛋白、高嘌呤食物可能加重尿液異味。減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、酒精等食物的攝入，增加新鮮蔬菜水果比例。維生素B族補(bǔ)充劑可能使尿液暫時(shí)性變黃，無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。
3、避免憋尿
長(zhǎng)時(shí)間憋尿易導(dǎo)致膀胱內(nèi)細(xì)菌繁殖，引發(fā)尿液混濁。建議每2-3小時(shí)排尿一次，排尿時(shí)盡量排空膀胱。久坐人群可定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)尿液自然排出。
4、藥物治療
泌尿系統(tǒng)感染需遵醫(yī)囑使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等。糖尿病等代謝性疾病患者需規(guī)范使用降糖藥物控制血糖。不可自行購(gòu)買(mǎi)藥物治療。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)3天以上尿液異?；虬殡S尿頻尿痛時(shí)，需進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查。老年男性需排查前列腺增生，育齡女性需排除婦科炎癥。特殊人群如孕婦、兒童出現(xiàn)癥狀應(yīng)盡早就診。
日常需注意會(huì)陰部清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。避免使用刺激性洗液清洗外陰，排便后擦拭應(yīng)從前向后。觀(guān)察尿液變化期間記錄每日飲水排尿情況，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述癥狀持續(xù)時(shí)間和伴隨表現(xiàn)。若出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛或血尿需立即急診處理。