懷孕晚上吐可能與激素水平變化、胃腸功能減弱、飲食不當(dāng)、精神壓力增大、妊娠劇吐等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、靜脈補(bǔ)液等方式緩解。

1、激素水平變化

懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致晚上出現(xiàn)惡心嘔吐。這種情況屬于早孕反應(yīng)，通常無(wú)須特殊治療，可通過(guò)少食多餐減輕癥狀。若嘔吐嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素B6片緩解。

2、胃腸功能減弱

孕激素水平升高會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢，晚餐進(jìn)食過(guò)多或食用油膩食物容易引發(fā)晚上嘔吐。建議選擇易消化的食物如小米粥、蘇打餅干，避免睡前2小時(shí)進(jìn)食。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。

3、飲食不當(dāng)

食用刺激性食物或空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都可能誘發(fā)晚上嘔吐。孕期應(yīng)避免辛辣、過(guò)甜、過(guò)酸的食物，保持規(guī)律進(jìn)食。出現(xiàn)嘔吐后可少量飲用姜茶或檸檬水，有助于緩解惡心感。

4、精神壓力增大

焦慮緊張情緒可能通過(guò)神經(jīng)反射加重孕吐癥狀。建議通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸等方式放松心情，保證充足睡眠。必要時(shí)可在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

5、妊娠劇吐

若每晚嘔吐超過(guò)3次且伴隨體重下降，可能與妊娠劇吐有關(guān)。這種情況需要及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具甲氧氯普胺片止吐，嚴(yán)重時(shí)需住院進(jìn)行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈補(bǔ)液治療。

孕期晚上嘔吐時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸油煙等刺激性氣味。嘔吐后及時(shí)用溫水漱口，防止胃酸腐蝕牙釉質(zhì)。日常可準(zhǔn)備一些無(wú)糖薄荷糖或檸檬片，惡心時(shí)含服有助于緩解癥狀。記錄每日嘔吐次數(shù)和飲食情況，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。若出現(xiàn)嘔吐物帶血、頭暈眼花等嚴(yán)重癥狀，需立即就醫(yī)。