頭發(fā)干枯毛躁可能由遺傳因素、頻繁燙染、營養(yǎng)不良、過度清潔、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整洗護(hù)方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、減少化學(xué)處理、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素
部分人群因遺傳性毛囊結(jié)構(gòu)異?；蚪堑鞍缀铣扇毕荩憩F(xiàn)為天生發(fā)質(zhì)粗糙。此類情況需避免過度拉扯頭發(fā)，選擇含角蛋白的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，如修復(fù)型洗發(fā)水配合護(hù)發(fā)素日常護(hù)理。
2、頻繁燙染
化學(xué)燙染劑會破壞頭發(fā)角質(zhì)層，導(dǎo)致毛鱗片脫落。建議間隔3個月以上再進(jìn)行染燙，使用含泛醇的護(hù)發(fā)精油修復(fù)損傷，避免高溫吹風(fēng)。
3、營養(yǎng)不良
長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素B族會使頭發(fā)失去光澤。每日攝入雞蛋、深海魚、堅(jiān)果等食物，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片劑補(bǔ)充。
4、過度清潔
每天使用強(qiáng)力去油洗發(fā)水會剝離頭皮天然油脂。改為隔天用溫和氨基酸洗護(hù)產(chǎn)品，洗發(fā)水溫不超過40攝氏度，吹發(fā)前涂抹隔熱噴霧。
5、甲狀腺功能減退
甲減會導(dǎo)致代謝減緩影響發(fā)質(zhì)，常伴隨脫發(fā)、皮膚干燥。需檢測甲狀腺激素水平，確診后遵醫(yī)囑口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
日常建議選擇寬齒木梳減少靜電，每周1次發(fā)膜深度護(hù)理，避免陽光暴曬和泳池氯水浸泡。若伴隨大量斷發(fā)、頭皮瘙癢等癥狀，需及時就診排查貧血、內(nèi)分泌疾病等潛在病因。長期未改善者可考慮醫(yī)學(xué)養(yǎng)發(fā)療程，通過中胚層注射或激光刺激促進(jìn)毛囊健康。