月經(jīng)期間不建議飲用紅酒，可能加重經(jīng)期不適或影響健康。紅酒中的酒精和成分可能干擾內(nèi)分泌、加劇盆腔充血或誘發(fā)貧血。
酒精會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，可能加重痛經(jīng)癥狀。紅酒中的多酚類物質(zhì)雖有一定抗氧化作用，但經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素水平波動(dòng)明顯，酒精代謝能力下降，攝入后可能延長(zhǎng)出血時(shí)間。部分女性飲酒后會(huì)出現(xiàn)血管擴(kuò)張反應(yīng)，導(dǎo)致經(jīng)血量增多，增加鐵元素流失風(fēng)險(xiǎn)。
存在子宮內(nèi)膜異位癥或月經(jīng)量偏大的女性更需避免飲酒。酒精可能刺激前列腺素分泌，加劇子宮收縮疼痛。長(zhǎng)期經(jīng)期飲酒還可能影響肝臟對(duì)雌激素的代謝，增加乳腺疾病發(fā)生概率。經(jīng)期免疫力相對(duì)低下時(shí)，酒精會(huì)進(jìn)一步削弱免疫防御功能。
月經(jīng)期間應(yīng)保持清淡飲食，可適量飲用溫?zé)岬募t糖姜茶或紅棗枸杞茶替代酒精飲品。注意補(bǔ)充富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片或葡萄糖酸亞鐵口服液糾正貧血。保持充足睡眠和適度散步有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。