胃脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起，通常表現(xiàn)為上腹飽脹、噯氣、食欲減退等癥狀。
1、飲食不當(dāng)
進(jìn)食過快、暴飲暴食或攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等，可能導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多。調(diào)整飲食節(jié)奏，減少易產(chǎn)氣食物攝入有助于緩解癥狀。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力或作息紊亂可能影響胃腸蠕動(dòng)功能，通常伴隨腹脹、排便異常。規(guī)律作息和腹部按摩可改善癥狀。
3、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期刺激可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥，常見上腹隱痛、反酸?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。
4、胃潰瘍
胃酸分泌異常或藥物刺激可能引發(fā)黏膜缺損，多表現(xiàn)為餐后腹痛。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、法莫替丁片等藥物。
5、腸易激綜合征
內(nèi)臟敏感性增高可能導(dǎo)致功能性胃腸紊亂，癥狀包括腹脹伴腹瀉或便秘?？蓢L試低FODMAP飲食，必要時(shí)使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。
日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，避免過飽飲食和刺激性食物，規(guī)律進(jìn)食時(shí)間。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)進(jìn)行胃鏡等檢查明確診斷。胃脹期間可少量多餐，選擇易消化的粥、面條等食物，避免生冷油膩食品。記錄飲食日記有助于識(shí)別誘發(fā)因素，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。