受孕高峰期通常出現(xiàn)在女性月經(jīng)周期的排卵期前后，即下次月經(jīng)來潮前14天左右。排卵期前后5天為易受孕階段，其中排卵日前2天至排卵后1天受孕概率最高。
女性月經(jīng)周期以排卵日為分界點，排卵前稱為卵泡期，排卵后稱為黃體期。卵泡期長度因人而異，但黃體期相對固定為14天左右。排卵發(fā)生在黃體期開始前，即下次月經(jīng)來潮前14天。卵子排出后在輸卵管內(nèi)可存活12-24小時，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。因此排卵日前5天至排卵后1天均為可能受孕時段，其中排卵日前2天至排卵后1天精子與卵子相遇概率最大?；A體溫監(jiān)測顯示排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度，宮頸黏液在排卵期變得清亮稀薄呈蛋清狀，這些生理變化均可輔助判斷排卵時間。月經(jīng)周期規(guī)律的女性可通過日歷法推算，月經(jīng)不規(guī)律者建議結(jié)合排卵試紙或超聲監(jiān)測。
計劃受孕期間建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，戒煙限酒，適量補充葉酸等營養(yǎng)素。同房頻率可保持在排卵期隔日一次，既保證精子質(zhì)量又提高受孕機會。若嘗試6個月未孕或存在月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等癥狀，建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學科進行系統(tǒng)評估。日?？赏ㄟ^記錄基礎體溫、觀察宮頸黏液變化等方式了解自身生理周期特征，但需注意情緒波動、疾病或藥物等因素可能影響排卵時間判斷。