女性排卵期高峰期通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第12-16天，以月經(jīng)第一天為周期起點(diǎn)計(jì)算。排卵受激素水平、個(gè)體差異等因素影響，可能出現(xiàn)提前或延后。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵多集中于下次月經(jīng)前14天左右。例如28天周期者，排卵高峰期常在月經(jīng)第14天；30天周期者則可能在第16天。此時(shí)基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5攝氏度，宮頸黏液呈蛋清狀拉絲，部分女性會(huì)出現(xiàn)輕微下腹墜脹或點(diǎn)滴出血。生育期女性每月通常僅排1個(gè)成熟卵子，存活時(shí)間約12-24小時(shí)。

月經(jīng)不規(guī)律人群的排卵時(shí)間波動(dòng)較大。多囊卵巢綜合征患者可能數(shù)月無(wú)排卵，圍絕經(jīng)期女性排卵逐漸減少。壓力過(guò)大、過(guò)度減肥、甲狀腺功能異常等情況也會(huì)導(dǎo)致排卵推遲或缺失。使用排卵試紙檢測(cè)黃體生成素峰值，或通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育，能更準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)機(jī)。

備孕女性可記錄基礎(chǔ)體溫曲線變化，結(jié)合宮頸黏液觀察提高受孕概率。若周期紊亂或長(zhǎng)期未孕，建議到婦科進(jìn)行性激素六項(xiàng)、超聲卵泡監(jiān)測(cè)等檢查。日常保持規(guī)律作息，避免過(guò)度焦慮，適度補(bǔ)充維生素E和葉酸有助于維持正常排卵功能。