女性經(jīng)常犯尿道炎可能與飲水不足、衛(wèi)生習慣不良、性生活頻繁、免疫力低下、泌尿系統(tǒng)結構異常等因素有關，可通過增加飲水量、改善衛(wèi)生習慣、適度性生活、增強免疫力、就醫(yī)檢查等方式干預。
1、飲水不足
每日飲水量過少會導致尿液濃縮，減少排尿頻率，使尿道無法通過尿液沖刷清除細菌。建議每日飲用1500-2000毫升水，保持尿液呈淡黃色?？稍O定定時飲水提醒，分次少量飲用溫水，避免一次性大量飲水增加腎臟負擔。
2、衛(wèi)生習慣不良
如廁后從后向前擦拭、不及時更換衛(wèi)生巾或護墊、穿著過緊化纖內褲等行為易將腸道細菌帶入尿道。應選擇純棉透氣的內褲并每日更換，如廁后從前向后擦拭，經(jīng)期每2-3小時更換衛(wèi)生用品。避免使用含香精的洗液清洗會陰部。
3、性生活頻繁
性生活時尿道口可能受到摩擦刺激，且性交可能將陰道或肛門周圍細菌帶入尿道。建議同房前后雙方清潔外生殖器，事后及時排尿沖洗尿道?？墒褂盟苄詽櫥瑒p少摩擦，避免采用可能造成尿道壓迫的體位。
4、免疫力低下
長期熬夜、壓力過大或患有糖尿病等慢性病時，機體抵抗力下降難以抵御細菌侵襲。需保證每日7-8小時睡眠，進行適度有氧運動，糖尿病患者應嚴格控制血糖?？勺襻t(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調節(jié)劑。
5、泌尿系統(tǒng)結構異常
如尿道處女膜融合、膀胱頸梗阻等先天或后天解剖異常可能導致排尿不暢、尿液滯留。通常伴有排尿困難、尿線變細等癥狀。需通過尿流動力學檢查、膀胱鏡等確診，必要時行尿道成形術或膀胱頸切開術等手術治療。
日常應注意保持會陰部清潔干燥，選擇寬松透氣的純棉內褲并及時更換。飲食上可適量食用蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，避免過量攝入咖啡、酒精等刺激性飲品。出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀時應及時就診，避免自行服用抗生素導致耐藥性。反復發(fā)作患者建議記錄排尿日記，幫助醫(yī)生判斷誘因并制定個性化預防方案。