空調(diào)綜合癥的癥狀主要有頭暈頭痛、鼻塞流涕、咽喉干燥、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)酸痛等?？照{(diào)綜合癥通常因長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，空氣干燥、溫度過低、通風(fēng)不良等因素引起。

1、頭暈頭痛

長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，室內(nèi)外溫差過大可能導(dǎo)致腦血管收縮異常，引發(fā)頭暈頭痛。癥狀較輕時(shí)可關(guān)閉空調(diào)并開窗通風(fēng)，適當(dāng)飲用溫水緩解。若伴隨惡心嘔吐或持續(xù)不緩解，需警惕偏頭痛或腦血管痙攣，建議就醫(yī)排查。

2、鼻塞流涕

空調(diào)過濾網(wǎng)積聚的灰塵、霉菌等過敏原可能刺激鼻腔黏膜，出現(xiàn)類似過敏性鼻炎的癥狀。表現(xiàn)為陣發(fā)性打噴嚏、清水樣鼻涕，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑或生理性海水鼻腔噴霧護(hù)理。

3、咽喉干燥

空調(diào)制冷會(huì)降低空氣濕度，導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快，出現(xiàn)干癢、灼熱感甚至聲音嘶啞。建議室內(nèi)放置加濕器維持濕度在40%-60%，適量飲用羅漢果胖大海茶，避免高聲說話。若出現(xiàn)黃色痰液可能合并細(xì)菌感染，需就醫(yī)評(píng)估。

4、皮膚瘙癢

干燥冷風(fēng)會(huì)破壞皮膚屏障功能，引發(fā)干燥性濕疹或蕁麻疹，表現(xiàn)為局部紅斑、脫屑伴瘙癢。可外用尿素維E乳膏或丁酸氫化可的松乳膏，洗澡水溫不超過38℃。若皮疹擴(kuò)散或出現(xiàn)皮膚破損，需皮膚科就診排除真菌感染。

5、關(guān)節(jié)酸痛

冷空氣刺激可能導(dǎo)致肌肉緊張、血液循環(huán)不暢，常見于頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位?？赏ㄟ^熱敷、低頻脈沖理療緩解，避免冷風(fēng)直吹關(guān)節(jié)。若關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱或晨僵超過30分鐘，需排查風(fēng)濕免疫性疾病。

預(yù)防空調(diào)綜合癥需定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，室溫建議維持在24-26℃之間，每2小時(shí)開窗通風(fēng)15分鐘。易感人群可適當(dāng)增加銀耳羹、百合蓮子湯等潤燥飲食，避免冷飲直吹。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。