髕骨是人體膝關(guān)節(jié)前方的一塊三角形籽骨，俗稱膝蓋骨，位于股骨下端與脛骨上端構(gòu)成的關(guān)節(jié)面前側(cè)。
髕骨作為人體最大的籽骨，嵌在股四頭肌腱內(nèi)，上寬下尖，前面粗糙，后面為光滑的關(guān)節(jié)面。其生理功能包括保護膝關(guān)節(jié)、增強股四頭肌肌力、維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。日?；顒又?，髕骨通過滑動減少股四頭肌腱與股骨的摩擦，并在膝關(guān)節(jié)屈伸時改變力學(xué)支點。髕骨位置表淺，體表可觸及，站立時位于膝關(guān)節(jié)正前方，屈膝時隨脛骨移動。髕骨與股骨滑車溝構(gòu)成髕股關(guān)節(jié)，若發(fā)育異?；蛲饬_擊可能導(dǎo)致髕骨脫位。
日常需注意保護髕骨，避免長時間跪姿或劇烈跳躍運動，運動前充分熱身可降低髕骨損傷風(fēng)險。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)前方持續(xù)性疼痛、髕骨彈響或活動受限，建議及時就醫(yī)檢查，通過X線或MRI評估髕骨軌跡及關(guān)節(jié)面狀況。體重管理及股四頭肌力量訓(xùn)練有助于維持髕骨穩(wěn)定性，游泳、騎自行車等低沖擊運動對髕骨壓力較小。