一周歲的寶寶不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、排查疾病因素、補(bǔ)充微量元素、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣等方式改善?？赡芘c生理性厭食、缺鋅、消化不良、口腔問題、喂養(yǎng)方式不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
適當(dāng)增加食物種類和口感，如將米糊替換為軟爛的面條或蔬菜粥，搭配南瓜、胡蘿卜等甜味蔬菜提升食欲。避免單一重復(fù)食物，每周可嘗試2-3種新食材。食物溫度控制在40℃左右，質(zhì)地需細(xì)膩無(wú)硬塊。
2、營(yíng)造用餐環(huán)境
固定用餐時(shí)間和地點(diǎn)，使用顏色鮮艷的餐具吸引注意力。家長(zhǎng)需避免在餐桌上批評(píng)或強(qiáng)迫進(jìn)食，可通過模仿咀嚼動(dòng)作引導(dǎo)。進(jìn)餐時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)，避免電視、玩具等干擾因素。
3、排查疾病因素
若伴隨體重下降、哭鬧拒食，可能與鵝口瘡、皰疹性咽峽炎等口腔疾病有關(guān)。消化不良可表現(xiàn)為腹脹、大便酸臭，可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、醒脾養(yǎng)兒顆粒或胰酶腸溶膠囊等藥物改善。
4、補(bǔ)充微量元素
缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺敏感度下降，表現(xiàn)為異食癖或拒食。家長(zhǎng)可帶寶寶檢測(cè)血鋅水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液。輔食中可添加牡蠣粉、牛肉泥等富鋅食物。
5、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣
建立規(guī)律的饑餓-飽腹周期，兩餐間隔3-4小時(shí)。允許寶寶自主抓握食物，即使弄臟也不強(qiáng)行喂食。夜間睡眠前2小時(shí)避免進(jìn)食，晨起先喂水再進(jìn)食以刺激胃腸蠕動(dòng)。
家長(zhǎng)需記錄每日進(jìn)食種類和量，觀察有無(wú)皮疹、嘔吐等過敏反應(yīng)。若持續(xù)拒食超過1周或伴隨發(fā)熱、精神萎靡，應(yīng)及時(shí)就診兒科排查貧血、甲狀腺功能異常等病理性因素。日常可適當(dāng)增加戶外活動(dòng)量，避免餐前1小時(shí)進(jìn)食零食或甜飲。