備孕期感冒可通過(guò)多飲水、適當(dāng)休息、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過(guò)敏等因素引起。

1、多飲水

感冒期間多喝溫開(kāi)水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解咽喉干燥。每日飲水量可保持在2000毫升左右，避免飲用含糖飲料或咖啡。水溫以40-50攝氏度為宜，過(guò)熱可能刺激咽喉黏膜。

2、適當(dāng)休息

保證每天7-8小時(shí)睡眠，午間可臥床休息30分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累，但可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。休息時(shí)保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在22-24攝氏度。

3、物理降溫

體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。將毛巾浸入32-34攝氏度溫水中擰至半干，每10分鐘更換一次敷于額頭。禁止使用酒精擦浴，以免刺激皮膚或引發(fā)酒精中毒。

4、遵醫(yī)囑用藥

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、板藍(lán)根顆粒、連花清瘟膠囊等藥物。禁止自行服用阿司匹林腸溶片、復(fù)方氨酚烷胺片等可能影響胚胎發(fā)育的藥物。用藥前需明確告知醫(yī)生備孕計(jì)劃。

5、及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、胸痛等癥狀應(yīng)立即就診。就醫(yī)時(shí)需進(jìn)行血常規(guī)檢查排除細(xì)菌感染，必要時(shí)行胸片檢查。若確診流感病毒感染，應(yīng)在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)使用奧司他韋膠囊等抗病毒藥物。

備孕期間感冒需特別注意飲食調(diào)理，建議每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉等100-150克，新鮮蔬菜300-500克，水果200-350克。可適量食用生姜紅糖水、蔥白粥等食療方，避免生冷、辛辣食物。保持規(guī)律作息，室內(nèi)濕度控制在50%-60%，外出佩戴口罩減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。若癥狀持續(xù)3天未緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或婦產(chǎn)科就診。