備孕期感冒可通過多飲水、補充維生素C、適當(dāng)休息、生理鹽水沖洗鼻腔、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。
1、多飲水
每日飲用溫水1500-2000毫升有助于稀釋呼吸道分泌物，促進代謝。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重脫水癥狀。若伴有咽痛可適量添加蜂蜜緩解不適。
2、補充維生素C
通過食用獼猴桃、橙子等新鮮水果或遵醫(yī)囑服用維生素C片劑增強免疫力。每日攝入量不宜超過1000毫克，過量可能引起腹瀉等胃腸不適。
3、適當(dāng)休息
保證每日7-8小時睡眠，避免劇烈運動或過度勞累?？刹捎冒肱P位緩解鼻塞，室內(nèi)保持50%-60%濕度有助于呼吸道黏膜修復(fù)。
4、生理鹽水沖洗鼻腔
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔可減少病毒載量，每日2-3次能緩解鼻塞流涕。操作時注意保持頭部前傾45度，避免嗆咳。
5、遵醫(yī)囑使用藥物
對乙酰氨基酚片可短期用于退熱鎮(zhèn)痛，鹽酸氨溴索口服液適用于痰液黏稠者。禁用含偽麻黃堿或可待因的復(fù)方制劑，所有藥物使用需經(jīng)產(chǎn)科或呼吸科醫(yī)師評估。
備孕期間需保持均衡飲食，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，適量補充堅果和深色蔬菜。避免接觸感冒患者，外出佩戴口罩，居家定期開窗通風(fēng)。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫變化，若持續(xù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)膿性分泌物應(yīng)及時就診，治療期間建議暫緩受孕計劃直至完全康復(fù)。