假性宮縮通常表現(xiàn)為不規(guī)律、無痛性的子宮收縮，可能伴隨腹部發(fā)緊或輕微不適感。假性宮縮主要由子宮肌肉短暫收緊引起，常見于妊娠中晚期，可通過改變體位、補(bǔ)充水分等方式緩解。

1、腹部發(fā)緊

假性宮縮時(shí)孕婦可能感到腹部突然變硬或緊繃，觸感類似額頭硬度，持續(xù)時(shí)間較短，通常為30秒至2分鐘。這種收縮通常無周期性，與真宮縮不同，不會(huì)伴隨宮頸擴(kuò)張或疼痛加重。建議孕婦記錄宮縮頻率，若每小時(shí)超過4次需就醫(yī)評(píng)估。

2、輕微不適

部分孕婦描述為下腹鈍痛或酸脹感，類似經(jīng)期不適但程度較輕。疼痛范圍較局限，不會(huì)向腰背部放射，且休息后多能自行緩解。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或陰道出血，可能與胎盤早剝等病理情況有關(guān)，需立即醫(yī)療干預(yù)。

3、無規(guī)律性

假性宮縮間隔時(shí)間長短不一，可能數(shù)小時(shí)一次或一日數(shù)次，強(qiáng)度也不會(huì)逐漸增強(qiáng)。與真宮縮的漸進(jìn)性不同，其頻率和強(qiáng)度通常與身體活動(dòng)、脫水或膀胱充盈有關(guān)，排尿或飲水后?？蓽p輕。

4、體位相關(guān)

長時(shí)間站立或行走可能誘發(fā)假性宮縮，側(cè)臥休息后多可緩解。子宮對(duì)機(jī)械刺激敏感時(shí)，胎兒活動(dòng)或觸摸腹部也可能引發(fā)短暫收縮。建議避免突然體位改變，使用孕婦枕支撐腹部可減少發(fā)作。

5、無伴隨癥狀

假性宮縮通常不伴隨見紅、破水或腰骶部壓迫感，陰道分泌物性狀無改變。若出現(xiàn)這些癥狀或?qū)m縮頻率增至每10分鐘一次，可能為早產(chǎn)征兆，需使用宮縮抑制劑如鹽酸利托君注射液等醫(yī)療措施。

妊娠期間出現(xiàn)假性宮縮時(shí)，建議保持每日飲水2000毫升以上，避免提重物或長時(shí)間勞累?？删毩?xí)腹式呼吸緩解不適，左側(cè)臥位有助于改善子宮胎盤血流。若宮縮伴隨疼痛、出血或胎動(dòng)減少，應(yīng)立即前往產(chǎn)科急診。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫(yī)生反饋宮縮情況，必要時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)排除異常。