濕疹可通過保持皮膚濕潤、避免接觸刺激物、穿著透氣衣物、調(diào)節(jié)飲食、合理用藥等方式預(yù)防護理。濕疹通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、皮膚屏障功能受損、免疫異常、心理壓力等原因引起。
1、保持皮膚濕潤
濕疹患者皮膚屏障功能較弱，容易干燥脫屑。建議每日使用不含香精和酒精的保濕霜，如凡士林、尿素軟膏或含有神經(jīng)酰胺的潤膚乳，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。溫水洗澡時間控制在5-10分鐘，避免使用堿性肥皂。室內(nèi)濕度維持在40%-60%有助于減少水分流失。
2、避免接觸刺激物
常見刺激物包括羊毛織物、化纖衣物、洗滌劑、香水等化學(xué)制品。接觸水時建議佩戴棉質(zhì)內(nèi)襯的橡膠手套。新購衣物需充分洗滌去除殘留染料，選擇無熒光劑、無磷的洗滌產(chǎn)品。家中塵螨、寵物皮屑等過敏原需定期清理，必要時使用空氣凈化設(shè)備。
3、穿著透氣衣物
優(yōu)先選擇寬松的純棉或天然絲質(zhì)衣物，避免緊身衣物摩擦皮膚。夏季出汗后及時更換衣物，冬季避免多層化纖材質(zhì)疊加導(dǎo)致悶熱。嬰幼兒可選擇連體衣減少腰部松緊帶刺激，縫線外翻的工藝能降低摩擦風(fēng)險。床品每周用60℃以上熱水清洗殺滅螨蟲。
4、調(diào)節(jié)飲食
部分患者可能對牛奶、雞蛋、海鮮等食物過敏，可嘗試記錄飲食日記排查誘因。適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，以及維生素A豐富的胡蘿卜、南瓜有助于皮膚修復(fù)。辛辣食物、酒精可能加重瘙癢癥狀，發(fā)作期需限制攝入。
5、合理用藥
急性期可遵醫(yī)囑使用弱效糖皮質(zhì)激素軟膏如氫化可的松乳膏，合并感染時配合莫匹羅星軟膏等抗生素。頑固性濕疹可考慮鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏?？诜菇M胺藥如氯雷他定片可緩解瘙癢，但需避免長期使用強效激素。光療等物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
濕疹護理需建立長期管理意識，避免過度清潔和搔抓。規(guī)律作息和適度運動有助于調(diào)節(jié)免疫功能，瑜伽、冥想等可緩解壓力誘因。發(fā)作期記錄誘因日志，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。孕婦、嬰幼兒等特殊人群用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生，不可自行使用偏方或激素類藥物。合并滲出、化膿等感染跡象時需立即就醫(yī)。