膽囊癌可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期體檢、治療膽囊疾病、避免接觸致癌物質(zhì)等方式預(yù)防。膽囊癌的發(fā)生可能與膽囊結(jié)石、慢性膽囊炎、膽管囊腫、遺傳因素、長(zhǎng)期接觸化學(xué)致癌物等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入有助于降低膽囊負(fù)擔(dān)，建議增加蔬菜水果、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。避免過(guò)量食用油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等可能刺激膽囊收縮的食物。規(guī)律三餐可幫助膽汁規(guī)律排放，減少膽汁淤積風(fēng)險(xiǎn)。
2、控制體重
肥胖是膽囊癌的危險(xiǎn)因素之一，保持體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)可降低發(fā)病概率。通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)與飲食控制，避免短期內(nèi)快速減重導(dǎo)致膽汁成分改變。建議每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。
3、定期體檢
40歲以上人群建議每年進(jìn)行肝膽超聲檢查，早期發(fā)現(xiàn)膽囊息肉或結(jié)石。對(duì)于存在膽囊壁增厚、膽囊收縮功能異常者，需縮短復(fù)查間隔。腫瘤標(biāo)志物CA19-9聯(lián)合影像學(xué)檢查可提高早期檢出率。
4、治療膽囊疾病
膽囊結(jié)石直徑超過(guò)3厘米或合并慢性膽囊炎時(shí)，遵醫(yī)囑考慮膽囊切除術(shù)。膽管囊腫患者需定期監(jiān)測(cè)，必要時(shí)手術(shù)切除。慢性膽囊炎患者可遵醫(yī)囑使用消炎利膽片、膽舒膠囊、茴三硫片等藥物控制炎癥。
5、避免接觸致癌物質(zhì)
減少亞硝胺類、多環(huán)芳烴等化學(xué)物質(zhì)的職業(yè)暴露，接觸相關(guān)物質(zhì)時(shí)做好防護(hù)。戒煙可降低多種消化道腫瘤風(fēng)險(xiǎn)，限制酒精攝入量。注意飲用水安全，避免攝入被工業(yè)廢水污染的水源。
保持規(guī)律作息與良好心態(tài)有助于維持免疫系統(tǒng)功能，出現(xiàn)持續(xù)性右上腹痛、黃疸、消瘦等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。高危人群可考慮進(jìn)行基因檢測(cè)，有家族史者需加強(qiáng)篩查頻率。日常烹飪建議多用蒸煮方式，少用煎炸，注意食材新鮮度與儲(chǔ)存衛(wèi)生。