老年人骨折后可以適量吃高鈣食物、高維生素D食物、高蛋白食物、高維生素C食物、高鋅食物等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、阿侖膦酸鈉片、骨肽注射液、鹿瓜多肽注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物含有豐富的鈣質(zhì)，鈣是骨骼的主要礦物質(zhì)成分，適量攝入有助于促進(jìn)骨折斷端的礦化和愈合，為骨骼修復(fù)提供必要的原料支持。

2、高維生素D食物

蛋黃、動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)等食物富含維生素D，維生素D可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，幫助鈣質(zhì)更好地沉積到骨骼中，對(duì)骨折愈合有積極作用。

3、高蛋白食物

雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等食物是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨基質(zhì)的重要成分，補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)有助于成骨細(xì)胞增殖和膠原蛋白合成，加速骨折愈合進(jìn)程。

4、高維生素C食物

鮮棗、獼猴桃、青椒等食物含有大量維生素C，維生素C是合成膠原蛋白的關(guān)鍵輔因子，膠原蛋白是骨痂形成的基礎(chǔ)，適量補(bǔ)充對(duì)骨折修復(fù)有益。

5、高鋅食物

牡蠣、牛肉、堅(jiān)果等食物含有較多的鋅元素，鋅參與多種酶的活化過(guò)程，在細(xì)胞分裂和蛋白質(zhì)合成中起重要作用，對(duì)骨折部位的細(xì)胞再生和修復(fù)有促進(jìn)作用。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片是鈣補(bǔ)充劑，每片含碳酸鈣和維生素D3，可直接補(bǔ)充骨骼愈合所需的鈣質(zhì)和促進(jìn)鈣吸收的維生素D，適用于鈣缺乏引起的骨質(zhì)疏松性骨折輔助治療，使用后可能出現(xiàn)噯氣、便秘等不良反應(yīng)，高鈣血癥患者禁用。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊是活性維生素D衍生物，能促進(jìn)腸道鈣吸收和骨礦化，適用于改善老年人骨折后的低骨代謝狀態(tài)，幫助鈣質(zhì)有效利用，常見(jiàn)不良反應(yīng)包括高鈣血癥、食欲不振，用藥期間需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

3、阿侖膦酸鈉片

阿侖膦酸鈉片是雙膦酸鹽類骨吸收抑制劑，可抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨量丟失，適用于骨質(zhì)疏松性骨折的抗骨吸收治療，幫助維持骨折端穩(wěn)定性，可能引起食管刺激、惡心等不適，吞咽困難者慎用。

4、骨肽注射液

骨肽注射液是從動(dòng)物骨骼中提取的多肽類物質(zhì)，含有多種骨生長(zhǎng)因子，能調(diào)節(jié)骨代謝和刺激成骨細(xì)胞生長(zhǎng)，適用于促進(jìn)骨折愈合和緩解骨折疼痛，偶有發(fā)熱、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)，過(guò)敏體質(zhì)者禁用。

5、鹿瓜多肽注射液

鹿瓜多肽注射液是復(fù)方制劑，含鹿科動(dòng)物骨骼和甜瓜籽提取物，能調(diào)節(jié)鈣磷代謝和促進(jìn)骨痂形成，適用于骨折延遲愈合或不愈合的輔助治療，常見(jiàn)不良反應(yīng)為眩暈、心悸，嚴(yán)重肝腎功能不全者禁用。

骨折后的飲食調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，除了增加上述營(yíng)養(yǎng)素的攝入，還應(yīng)保持膳食均衡，避免偏食，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)以增加日照時(shí)間促進(jìn)體內(nèi)維生素D合成，但要注意保護(hù)骨折部位避免二次損傷，定期復(fù)查X線片觀察骨折愈合情況，配合醫(yī)生進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量，任何飲食調(diào)整或藥物使用都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行盲目進(jìn)補(bǔ)或用藥，以免延誤治療或引發(fā)其他健康問(wèn)題。