經(jīng)常帶耳機聽歌可能會導(dǎo)致耳鳴，主要與使用時長、耳機類型、音量大小、個體差異以及環(huán)境因素有關(guān)。
長時間佩戴耳機持續(xù)聽歌容易引起聽覺疲勞，耳蝸內(nèi)的毛細胞長期受聲音刺激可能出現(xiàn)暫時性功能紊亂，表現(xiàn)為短暫耳鳴。這種耳鳴通常在停止使用耳機并休息后能夠自行緩解。使用入耳式耳機時，聲音直接傳遞至耳道深處，聲壓相對集中，對內(nèi)耳結(jié)構(gòu)的刺激更為直接。當(dāng)耳機音量超過安全閾值，特別是持續(xù)暴露于高分貝環(huán)境時，可能造成聽覺神經(jīng)末梢損傷，這種損傷初期可能表現(xiàn)為間歇性耳鳴。部分人群本身存在聽覺系統(tǒng)敏感性較高的情況，或具有噪聲易感性體質(zhì)，在同等音量和使用時長下更易出現(xiàn)耳鳴癥狀。在嘈雜環(huán)境中使用耳機時，為掩蓋環(huán)境噪聲往往會不自覺調(diào)高音量，這種無意識的行為會顯著增加耳鳴發(fā)生概率。
部分人群在佩戴耳機后出現(xiàn)耳鳴可能與其他潛在因素相關(guān)。若存在中耳炎等耳部炎癥疾病，使用耳機可能加重局部刺激促使耳鳴顯現(xiàn)。梅尼埃病等內(nèi)耳疾病患者使用耳機時，聲音刺激可能誘發(fā)或加重包括耳鳴在內(nèi)的癥狀群。耳垢栓塞導(dǎo)致外耳道堵塞時，佩戴耳機會使聲音產(chǎn)生共振效應(yīng)，可能引發(fā)主觀性耳鳴。某些藥物具有耳毒性副作用，在藥物作用期間使用耳機可能協(xié)同加重聽覺系統(tǒng)負擔(dān)。顳下頜關(guān)節(jié)紊亂患者佩戴耳機時，設(shè)備對頭頸部的物理壓迫可能通過神經(jīng)反射影響聽覺通路。
建議控制耳機單次使用時間不超過60分鐘，音量設(shè)置不超過設(shè)備最大音量的60%，優(yōu)先選擇頭戴式降噪耳機。出現(xiàn)持續(xù)耳鳴或伴有聽力下降、頭暈等癥狀時，應(yīng)及時前往耳鼻喉科進行純音測聽、聲導(dǎo)抗等專業(yè)檢查。日常注意保持耳道清潔干燥，避免使用尖銳物品掏耳朵，合理安排工作休息時間，適當(dāng)進行有氧運動促進血液循環(huán)。