懷孕一般指的是妊娠。妊娠40天的孕婦腰酸可能是孕期激素變化、腰椎負(fù)荷增加、補(bǔ)鈣不足、先兆流產(chǎn)、尿路感染等引起的。若伴隨腹痛、出血等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

1.孕期激素變化：妊娠后體內(nèi)雌激素、孕激素水平升高，骨盆韌帶松弛以適應(yīng)胎兒發(fā)育，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉代償性緊張引發(fā)酸痛。建議孕婦避免久坐久站，通過熱敷或輕柔按摩放松腰背肌肉。

2.腰椎負(fù)荷增加：胚胎著床后子宮逐漸增大，腰椎前凸加重，腰背肌持續(xù)收縮易疲勞。建議孕婦使用孕婦護(hù)腰枕支撐腰部，并在日常行走時(shí)穿低跟軟底鞋減輕脊柱壓力。

3.補(bǔ)鈣不足：胎兒骨骼發(fā)育需消耗母體大量鈣質(zhì)，缺鈣可能會(huì)引發(fā)脊柱脫鈣和肌肉痙攣性疼痛。孕婦可以通過飲用牛奶、豆腐、核桃仁等食物來補(bǔ)充鈣質(zhì)。

4.先兆流產(chǎn)：孕早期胚胎不穩(wěn)定可能會(huì)引發(fā)子宮異常收縮，從而表現(xiàn)為陣發(fā)性腰痛，通常會(huì)伴有下腹墜脹或陰道出血。孕婦可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、參茸保胎丸、地屈孕酮片等藥物保胎，嚴(yán)重者需住院治療。

5.尿路感染：尿路感染可能會(huì)因孕期生理改變誘發(fā)，通常表現(xiàn)為單側(cè)腰痛、尿頻尿痛等。孕婦需要遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、頭孢地尼顆粒、青霉素V鉀片等藥物。

建議孕婦可以練習(xí)孕婦瑜伽通過伸展動(dòng)作來放松腰部，避免彎腰提重物。