眼睛酸可能由用眼過度、干眼癥、結膜炎、視疲勞、屈光不正等原因引起。眼睛酸通常表現(xiàn)為眼部干澀、異物感、視物模糊、畏光流淚等癥狀。
1、用眼過度
長時間近距離用眼會導致眼部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)眼睛酸脹。常見于長時間使用電子屏幕、閱讀或駕駛等場景。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺或閉目放松?？膳浜蠠岱缶徑獍Y狀，使用熱敷眼罩或溫水浸濕的毛巾敷于閉上的眼瞼5分鐘。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導致角膜干燥刺激，產(chǎn)生酸澀感?？赡芘c年齡增長、激素變化、環(huán)境干燥等因素有關。表現(xiàn)為眼睛灼熱感、異物感加重?？墒褂萌斯I液緩解，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。避免長時間處于空調(diào)房或強風環(huán)境。
3、結膜炎
細菌或病毒感染引起的結膜炎癥會刺激眼部神經(jīng)末梢。常伴隨眼瞼紅腫、分泌物增多。細菌性結膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性結膜炎可使用更昔洛韋滴眼液。注意保持眼部清潔，避免揉眼。
4、視疲勞
調(diào)節(jié)功能異常導致的眼睛酸脹多發(fā)生于近視未矯正或配鏡不適配人群?？赡馨橛蓄^痛、注意力下降。需定期驗光檢查，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。進行眼球轉(zhuǎn)動訓練，如上下左右各方向緩慢轉(zhuǎn)動眼球10次。
5、屈光不正
近視、遠視或散光未及時矯正會造成視物模糊和眼部酸脹。青少年近視進展期癥狀尤為明顯。建議每年進行視力檢查，規(guī)范配戴框架眼鏡或角膜接觸鏡。避免在昏暗環(huán)境下用眼，保持閱讀距離30厘米以上。
日常應注意保持規(guī)律作息，保證每天7小時睡眠。工作環(huán)境光線要柔和均勻，避免屏幕反光。飲食中多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。出現(xiàn)持續(xù)眼睛酸脹伴視力下降、眼痛等癥狀時，應及時到眼科進行裂隙燈檢查、淚液分泌試驗等專業(yè)評估。