眼睛刺痛可通過熱敷、人工淚液滴眼、避免用眼疲勞、抗過敏治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛刺痛通常由干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、異物刺激、視疲勞等原因引起。
1、熱敷
用溫熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日重復(fù)進行2-3次，有助于促進瞼板腺分泌油脂，緩解干眼引起的刺痛感。注意溫度控制在40℃以下，避免燙傷眼瞼皮膚。熱敷后配合輕柔按摩眼周效果更佳。
2、人工淚液滴眼
玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液能補充淚液，潤滑眼表。適用于長期使用電子屏幕或處于干燥環(huán)境導(dǎo)致的干眼癥狀。每日使用3-4次，每次1-2滴，使用前清潔雙手。
3、避免用眼疲勞
每用眼30分鐘遠眺6米外景物20秒，保持環(huán)境光線柔和，調(diào)整電子屏幕亮度與字體大小。夜間使用防藍光眼鏡，保證每日7-8小時睡眠。長時間駕駛需定時閉目休息。
4、抗過敏治療
過敏性結(jié)膜炎可遵醫(yī)囑使用色甘酸鈉滴眼液、奧洛他定滴眼液等抗組胺藥物。同時避免接觸花粉、塵螨等過敏原，外出佩戴護目鏡。室內(nèi)定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，減少毛絨玩具擺放。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨視力下降、畏光流淚、眼瞼腫脹等癥狀，需排查角膜炎、虹膜炎等疾病。醫(yī)生可能開具左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等處方藥。角膜異物需專業(yè)器械取出，禁止自行揉眼。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，每日飲水超過1500毫升，適量食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。避免用手揉眼，隱形眼鏡佩戴者嚴格遵循清潔流程。出現(xiàn)持續(xù)刺痛、紅腫或分泌物增多時，應(yīng)及時至眼科進行裂隙燈檢查，明確病因后規(guī)范治療。