膝蓋后窩筋疼不能彎曲用力可能與腘繩肌拉傷、腘窩囊腫、膝關節(jié)滑膜炎、半月板損傷或骨關節(jié)炎有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、腘繩肌拉傷
腘繩肌位于大腿后側(cè)，過度運動或突然發(fā)力可能導致拉傷。表現(xiàn)為膝蓋后側(cè)疼痛、活動受限，下蹲或伸膝時癥狀加重。急性期需停止運動并冰敷，后期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，配合超聲波治療促進恢復。
2、腘窩囊腫
腘窩囊腫多由膝關節(jié)滑液積聚形成，囊腫壓迫周圍組織會引起后窩脹痛、屈膝困難?？赡馨殡S膝關節(jié)腫脹、彈響?？赏ㄟ^超聲檢查確診，較小囊腫可穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液，較大囊腫需關節(jié)鏡手術切除。
3、膝關節(jié)滑膜炎
滑膜炎癥會導致關節(jié)積液和疼痛，屈膝時壓力增加使后窩疼痛明顯。常見于過度勞損或類風濕關節(jié)炎患者?？勺襻t(yī)囑口服塞來昔布膠囊、外用洛索洛芬鈉貼劑，嚴重者需關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。
4、半月板損傷
半月板后角撕裂時，膝關節(jié)屈曲會擠壓損傷部位引發(fā)劇痛?？赡馨橛嘘P節(jié)交鎖、彈響感。磁共振可明確損傷程度，輕度損傷可用氨糖美辛腸溶片等藥物保守治療，嚴重撕裂需關節(jié)鏡下半月板縫合術。
5、骨關節(jié)炎
膝關節(jié)退行性變會引發(fā)骨贅增生和軟骨磨損，屈伸時后窩肌腱受摩擦產(chǎn)生疼痛。晨僵和活動后加重是典型特征?？陕?lián)合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊延緩進展，晚期需考慮人工關節(jié)置換。
日常應避免爬樓梯、深蹲等加重膝關節(jié)負荷的動作，控制體重以減少關節(jié)壓力。疼痛期可佩戴護膝穩(wěn)定關節(jié)，適度進行直腿抬高、坐位伸膝等康復訓練。注意保暖防止受涼加重癥狀，若休息后無緩解或出現(xiàn)關節(jié)變形、發(fā)熱需立即就診。