眼睛特別干澀可能由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起，可通過(guò)人工淚液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或書本會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神?？膳浜鲜褂貌Ａ徕c滴眼液緩解干澀。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會(huì)加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%，避免正對(duì)出風(fēng)口。外出時(shí)可佩戴防風(fēng)眼鏡，必要時(shí)使用聚乙烯醇滴眼液保濕。
3、維生素A缺乏
維生素A是維持角膜上皮健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。長(zhǎng)期挑食可能導(dǎo)致缺乏，表現(xiàn)為夜間視力下降伴眼干。可適量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊。
4、干眼癥
淚液分泌不足或質(zhì)量異常導(dǎo)致的慢性眼表疾病，常見于中老年和長(zhǎng)期戴隱形眼鏡者。表現(xiàn)為持續(xù)性眼干、異物感。需使用環(huán)孢素滴眼液等促進(jìn)淚液分泌，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜炎癥，除眼干外還伴有分泌物增多、充血。需根據(jù)病原體使用左氧氟沙星滴眼液或更昔洛韋眼用凝膠，同時(shí)避免揉眼防止交叉感染。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠；飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽；冬季使用暖氣時(shí)放置水盆增加濕度；隱形眼鏡佩戴者每日佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)，選擇高透氧材質(zhì)；出現(xiàn)持續(xù)眼干、疼痛、視力模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜熒光染色等檢查。避免自行長(zhǎng)期使用含防腐劑的人工淚液，防止對(duì)角膜造成二次損傷。